遇到不舒服的东西怎么才能不有控制欲，因为无力改变。一段时

自己的需要得不到满足，自己的付出得不到回报，我们肯定是不甘心的，即便在心里压抑一时，也许也会时常暗流涌动，激起波澜。我们是否可以找到一种平衡？既可以让自己得到基本的满足，让自己心里的压抑焦虑，能够保持在可承受的，不用强忍的范围内。对方也不会产生过多的情绪波动，对我们造成不好的影响。 不知道这样的平衡方式，是否是您所期待的

我把控制欲这个词，提还没提控.把握，就成了我们每个人在生活中都需要的状态，我们有需求，这些需求自然需要得到满足，我们的付出也需要得到回报。如果我们在预先的思考，预测中，体会到的是没把握，都是不确定的，甚至感觉存在太多的无法知道的危险，那么生活会多么的严酷、糟糕啊。所以我们都需要在自己的思考判断中有一定的把握，与自己原有的经验有一定的连续性，也许控制欲这个词可以形容过度的把握，已经造成对对方的控制和干扰。

内心里想要如愿，但又充满了矛盾，如何让自己内心安稳的生活，平静的对待生活中的事情。也许是你的一个重要的课题， 无力改变~是否是觉得应该改变，但没有能力做到呢？期待与失望的交织，每一天都在上演，总是保持期待，而气的背后，却往往伴随着失望的结果，就像是自虐的循环。

试试正念看呢

具体什么不舒服？