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我曾经一直以为,敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争
龚辉
我曾经一直以为,敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争就叫有勇气,可是真正的勇气其实表现在敢于停止斗争,并投身于那些我一直准备去做的、能体现爱的价值和自身价值的事情中去。 向外看的人,有梦; 向内看的人,清醒。
1温暖
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邓红
温暖了
相关回答
胡星星
有人说世界上有一面看不见的墙,那面墙叫做偏见。
李蕾
15,高情商:尊重自己需求的同时尊重他人需求。 16,讨好:牺牲自己需求,努力满足想象中的他人的需求,目的是控制他人情绪或控制他人对我的看法或行为。 17,共情:如实如是的表达自我,刚好对方感受与自己一致。 ①知道是自己的感受,并真实表达了出来。不把自己感受投射他人身上。 ②不追求感受必须一致,不控制他人反应。尊重他人不同。 ③因为人性与社会环境相似,有时会有一些共同的感受。共情瞬间可遇不可求。 18,情绪:客观事实(客观物质与客观意识)在主观体验上的投影。 ①影子/情绪客观存在,不能被直接消灭。 ②客观事实(包括客观物质与客观意识)变化或消失,影子/情绪变化或消失。 ③客观物质的改变,需要主体直接自我负责去行动。 ④客观意识,常常是固有的一些自恋幻想,剧情幻想,在运行,需要觉察分析这些自恋幻想。 19,他人情绪如何面对。 ①他人情绪不是我侵犯边界造成且没有向我求助时,是他人自己的事,如果自己主动去解决他人情绪是侵犯边界。 ②他人情绪不是我侵犯边界造成,但他人向我求助时,自己愿意的话,边界清晰的倾听与沟通。 ③他人情绪因我侵犯边界而产生时:陈述事实的道歉,询问对方需要自己做什么。 20,比昂的容器 ①边界清晰,不为孩子情绪负责,允许孩子情绪存在和流动。 ②客观中正。不陷入偏执态。保持中正陈述事实。 21,情绪操控 遇到事情时不解决事情,而是发泄情绪,是在把“事情问题”转为“情绪问题”。把当事人从“事实”拽入“情绪”。阉割了当事人处理现实问题的能力。 相反,抗挫折能力强是:从“情绪”回“事实”,专注解决事实问题的能力。 22,剧情养育下孩子会诞生剧情:人与人之间是互相操控的关系。两种表现形式: ①孩子(成年后延续)用讨好服从他人的方式来控制他人给予自己生存资源。 ②孩子(成年后延续)用故意对抗他人被他人打骂引起他人内疚的方式来控制他人给予自己生存资源。
王倩倩
当发生一件令你不开心的事情的时候,有一个比较好的心态就是:不管在不在意,一定要先装作不在意。不要让那些不好的事情消耗你。有时候你越在意,它就像滚雪球一样,变得越来越大。你越难过越重视这个让你不舒心的事,可能结果反而会越来越坏。但是如果你选择静观其变,漠不关心,自己就很难被影响。转移注意力,保有万事皆可过的心态。支棱起来,勇敢走出去!
范慧芋
行动小练习: 练习觉察,写下此刻的心情(开心/烦躁/平静?)和一个冒出来的想法。不用评判,只是记录。 #情绪打卡
魏金凤
“自信,就是我允许自己被否定; 开朗,就是我允许自己被拒绝” 这不代表我不好,我即使被他人这样对待,即使被万人唾弃,我依然看得清这个事实:我可以拿回自己的标准,来欣赏我自己。
关宏
人生,是一段段旅途风景的汇集。带着寻找美、发现美、体验美、感恩美、分享美、创造美的心去生活,人生才不会成为一场维持、搜集和创造痛苦的旅行。
你来说说自己想法吧