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如果能激励我们做从长远看有益的事情，不愉快的情绪（如愤怒

彭保云

如果能激励我们做从长远看有益的事情，不愉快的情绪（如愤怒、焦虑、悲伤、怨恨、内疚）有时也是有用的。但是，经常性的不良情绪往往反映了一种消极的认知方式，并会引发无谓的痛苦。

1温暖

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龙玉雯

温暖了

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一句话描述你现在的心情

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李秀芳

人一旦不害怕失去心态就会发生翻天覆地的改变当你不再执着于必须拥有你就不会再为了留住什么而委屈自己当你明白失去也是一种常态你就会把注意力重新放回自己身上你会发現原来不用讨好的感情才最舒服这种不害怕失去的心态不是妥协也不是放弃而是一种清醒的通透是你终于明白自己才是人生的主角那些来来去来的人和事都只是沿途的风景风景再好也不能代替你自己的人生愿我们都能拥有不害怕失去的勇气活得坦荡又自在

孙三丽

要提升自我价值，重塑身份感，关键在于通过一定的方法，让自己和那些在成长过程中萌生出来的“限制性信念”达成和解。这个和解的过程，一般需要5个步骤：第一，从自我意识出发，彻底地接纳自己、肯定自己；第二，从信念形成的过程出发，用“干预”的方式，重塑高自我价值感的身份信念；第三，直接改变言行，提升自己的自我价值；第四，树立目标愿景，激发自己的身份认同感；第五，培养成长型思维，正确看待自己的身份。

李敏

身体感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种很好的专注力训练。它提示我们，身心合一的要领不仅是专注于当下，更是享受当下。一个故事分享给大家: 一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？” 老和尚说：“砍柴、担水、做饭。” 行者问：“那得道后呢？” 老和尚说：“砍柴、担水、做饭。” 行者又问：“那何谓得道？” 老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

田大朋

柿子熟了无人尝，农村再无少年郎。要问少年何处去，背井离乡工作忙。时光若退三十年，枝头难留一柿黄。树还在，柿已黄，当初的小芳变大娘。儿时玩伴今何在，黄袍加身送外卖。有钱乡下是净土，没钱乡下尽是土。农村是富人眼中的天堂，是穷人眼中的荒凉，是诗人笔下的远方，是游子做梦都想回到的家乡。直到后来我才明白，一代人有一代人的牢笼，父辈的牢笼叫不土，而我们的牢笼是他乡一个走不出去，一个无法回来，故乡的土地困住了他，远方的生活锁住了我们，名为选择实为囚徒，就像我三大爷说的，他乡纵有千重宴，不及家母一碗粥，纵使他乡万盏灯不抵不相当头月

王倩倩

郭玉玲

一位优秀的伴侣比红宝石还要珍贵，如果你拥有可以信赖的爱情，会在余生的每一天里享受美好，而非吞咽悔恨。你不必同意他的看法，但你必须接受这一事实：你们可能有两种截然不同的正确认知，它们都同等重要。当双方愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就产生了。

你来说说自己想法吧