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吴嵬
1温暖
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吴嵬
温暖了
相关回答
曾敏婷
愛如果為利己而愛， 這個愛就不是真愛， 而是一種慾。
程璐璐
林宇璐
你想吗？
宗阳
你身处的环境，无形中塑造着你的心境。这个“环境”，既是物理的居所与空间，也是你为自己选择的生活节奏与氛围。有意识地去创造和靠近让自己情绪稳定的环境，能够更好地拓展自己的心境。 整理书桌，让视野所及之处井然有序；选择早一站下车，步行穿过有树荫的小路回家；或是睡前，为自己留一盏光线柔和的灯。让眼睛多看看绿意，让耳朵听听自然的风声或一段纯音乐，让身体处于一个整洁、舒适、通透的空间里。 当你着手营造外在的秩序与美感时，内心的烦杂往往也随之沉淀，身心便有了可以栖息的角落。
宗阳
如果你是一个容易焦虑，总是“穷思竭虑”的人，请不要因此责备自己，更不要因为自己“穷思竭虑”而再次陷入焦虑。 其实，过度思虑只是一种“心理防御机制”。 当遇到不确定的情况时，我们本能地希望通过反复思考来获得控制感，试图在头脑中“演练”来应对所有可能性。 总是容易过度思虑的人会认为，只要想得足够多就能避免所有风险，就能消除不确定性。 追求完美的人尤其容易陷入这个循环。 他们对自己要求严格，害怕犯错，于是更倾向于用反复思考来寻求心理安慰。 然而，当我们试图用思考消除所有不确定性时，反而把自己困在了思维的迷宫里。 思考得越多，焦虑也就越严重，反而离真正解决问题越远。
石萍
在孩子摸爬滚打过程中，父母的任务从来不是替孩子去达到目的，而是作为孩子情感体验的容器，时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的，而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的，也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢？ 自我负责式沟通： 错误示范：这有什么好紧张的？勇敢一点！ 正确示范：想一想紧张的时候你可以怎么做？ 例外沟通 错误示范：你就是太内向，说话总是这么小声。 正确示范：我发现你对熟悉的人说话很大声，跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范：好了好了，不痛了。 正确示范：摔到这里了，真的很痛啊。 每一句简单的话语，都可以拉近我们和孩子之间的关系，不断让孩子催生出面对世界，面对困难的能力和勇气。
你来说说自己想法吧
