我觉得好难，是自己太差劲，还是没人帮很难，尤其孩子生病，

一个人承担的太多，久而久之就会压抑自己，产生怒火，人是群居动物，组建家庭孕育后代也是最稳定的模式，需要帮助可以试着用合适的方式表达出来，切莫既付出了，别人又看不到，反而还认为你莫名的怒火，沟通的技巧很重要

我在想，这个火不是一天两天烧起来的……这团火聚集了多少不满、失望、愤怒……你感觉得到，但可能未必完全了解火从何处来。

当我们遇到困难，陷入困境的时候，没人帮助，肯定是首要的原因。而我们能够做到的改善，可能只有从提升自己这一个角度去努力。 你的艰难和无助，通过你简短的表述，已经走进了咨询师的心中。希望能有进一步的交流，和你一起探索出走出困境的方式和路径

人都有难的时候，但都会过去的。难过时好好抱抱自己！或者找个地方好好哭一场，擦干眼泪，又是一条好汉！

体会到了你的无力感。可能来源于负担太重，想要有个肩膀依靠又靠不到。可以看看如何从这种繁重的感受中释放出来。现实是无从选择的，但脑海里的念头和对生活的态度是我们可以把控的。