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与你相伴成长

试着把现在困扰你的事写在纸上，然后一条条去回看：那些让你

宗阳

试着把现在困扰你的事写在纸上，然后一条条去回看：那些让你焦虑的事是否真的会发生？那些让你耿耿于怀的事，是不是可以换个角度去看待？把这些烦恼写下来的过程，就是清理负面情绪的过程。弄清楚自己为什么而焦虑，就是摆脱焦虑的第一步。最后，把纸张和你的烦恼团成一团，扔进垃圾桶吧！

1温暖

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尤四海

温暖了

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宗阳

无为，是电量满格的有为。无为不是消极摆烂，而是把我们的生命能量，从那些纠结和执念中收回来，不再对抗世界，也不再对抗自己。只有这样了，自己才能以充盈的状态去面对这个世界。以无为心，行有为法。学会无为，一个人才能平和静定，无为无不为。

刘淑珍

家长在教育孩子时：刚开始，吼管用.但时间久了，吼不管用了.孩子完全不在意，甚至还出现精神游离，任由你吼叫. 家长要这样做： 1.耐心倾听，找出问题的原因. 2.放下身段，协商解决问题. 3.让孩子学会承担后果. 4.教导孩子实际的道理 5.要给孩子另一个选择.

冯二玲

小和尚问师父：“你是怎么做到扫地时扫地，做饭时做饭，坐禅时坐禅的？” 师父说：“我扫地时扫地，做饭时做饭，坐禅时坐禅！我只是在扫地的时候，心中只有扫帚与尘埃，专注于每一次清扫，感受扫帚与地面的触碰，不去想其他的事情；做饭的时候，就专注于食材的处理、火候的掌握，品味每一道工序带来的变化；坐禅的时候，让自己的身心全然沉浸在当下，放下一切杂念与烦恼，只是纯粹地觉察自己的呼吸和念头。” 活在当下，专注于眼前正在做的事情。很多时候，我们总是心猿意马，在做一件事时想着另一件事，结果两件事都做不好，还徒增烦恼。当我们能够全身心投入到当下的每一个瞬间，就能更好地感受生活的美好，提升做事的效率与质量，也能在这一过程中获得内心的宁静与满足，这便是一种难得的修行与智慧。

吴霞

心有阳光，哪里便是晴天！周末一起户外晒太阳☀️☀️☀️ 让我们吸收自然能量☀️☀️☀️

黄艳

允许优秀和平庸，允许出错和休息生活应该是自己的感受，而不是别人的看法。

胡星星

今天也很美

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