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与你相伴成长

自我责备的根源是愤怒，是指向内部，自己的。当因为别人的过

张丽坤

自我责备的根源是愤怒，是指向内部，自己的。当因为别人的过错而惩罚自己时，会让自己深深地受伤害。自我关爱，请先停止自我自卑！

1温暖

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于萍

温暖了

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个人成长

相关回答

宗阳

每个人的成长和成功都有其特定的时机。与其盲目追赶他人，不如坚守自己的节奏，独自绽放光彩。人生是一场马拉松，只有保持轻松而专注的态度，我们才能跑完全程。只有保持稳定而持续的努力，我们的潜能才能得到充分发挥，我们的努力才能得到应有的回报。

赵天红

打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧学习观察而不评判自己的感受。研究表明，仅仅精确地命名情绪（例如“这是我感到焦虑的感觉”）就能降低大脑杏仁核的激活程度，减轻情绪强度。实践方法：每天花5分钟记录你的情绪体验，使用“我感到______，因为______”的句式，这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术当感觉 overwhelming 时，通过身体感官回到当下时刻。实践方法：尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。

王倩倩

遇到不顺心的事情时，我们的第一反应往往是紧张与焦虑，神经不自觉地紧绷起来。但这样的状态，非但不能更好地应对问题，反而会限制我们的思维，从而陷入更深的困境。此时，不妨先深呼吸几次，给自己一个微笑，再去寻找破解难题的钥匙。很多时候，事情并没有我们最初想象的那么糟糕。放松心情，换个角度，或许就能发现转机与希望。当你再次面对生活的挑战时，不妨先给自己一个微笑，用乐观的心态去面对一切。记住，当你以最好的状态去迎接生活，生活也必将以最美的姿态回应你。让自己快乐起来，并不难。快乐并不总是来自于宏大的成就或昂贵的物质享受。快乐，其实就藏在生活的细微之处，一杯香茶、一本好书、一次与家人的公园漫步……这些看似微不足道的瞬间，却能让快乐的种子，在心中生根发芽，最终绽放出绚烂的花朵。

赵莎莎

如果你感觉焦虑了，也不太想和人打交道了，那不如养花吧，在养花的过程中你可以感受到花的周期，你可以感受到它的变化，你可以感受到它的陪伴你，你可以感受到它的绽放和美丽，更重要的是感受到它的生命力。如果此刻你心动了那就行动起来吧。

沙桂华

你不是在养儿子，你在养一个奴才！他要顺从你，什么都有，要不顺从你，什么都没有，这孩子还有力量吗？你为什么总是喜欢用个“管”字呢？管就是控制！你总是想控制别人。你想控制别人，那么是谁在管？谁在控制？是你的匮乏感！你想交换！我为你做了什么，你再为我做什么。你有没有爱过他？你只是在彰显你的欲望而已，你不允许他这个、不允许他那个，把他否定得一无是处，让他蜷缩在你给的恐惧里……全是活在你自己的私欲里，你总是以你的标准要求他，你活在你的超级自恋里，你哪里爱过他？你爱的是你的标准，你无视于他的存在！ 16岁、17岁、18岁就有这个年龄的经历，他需要这一份经历！你不允许他成为他的样子，你想叫他成为你想要的样子，可你自己都不知道你想要什么样子！心痛！心痛你，也心痛孩子。心痛你的愚昧，心痛孩子的无助…… 去陪伴他当个配角，不是当主角。把你的爱做出来，少说话，只是做。

石晶

千万不要因为看见别人发光，就觉得自己暗淡，他强任他强，清风拂山岗，生活中，人和人的节奏是不一样的，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，你选择了你要的生活方式，就坚定走下去，别胡思乱想。每个人的花期是不一样的，所以不必焦虑，别碰到一点压力就把自己搞得不堪重负的样子，成功之前，你这辈子该走的弯路该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了。放下纠结，考差了再努力，工作丢了再找，钱没了再挣，朋友没了可以再交，爱情丢了可以再遇，人生本来就一无所有，有什么事不能从头再来呢，不要东张西望，不要受人影响，大胆的往前走，你的光芒终将会被看到。 -

你来说说自己想法吧