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与你相伴成长

似乎总是会为“可能出现的境地”担扰，这种担扰给你带来了一

赵丞

似乎总是会为“可能出现的境地”担扰，这种担扰给你带来了一些困惑和沉重……

1温暖

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达令

温暖了

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焦虑怎么办

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王义丽

家是温馨的港湾暂时搁浅的婚姻需要爱心再启航我来帮你续能量守护心灵迷雾散历练灵魂拓展广

唐莉

我们平时所谓的认知，是我们对世界或者他人的理解和认识，每个人心里都有对于某些事情的认知。人是会发展变化的，我们周遭的社会环境也会变化，这决定了在这个时间段、年龄段，这个认知是成立的，但是到了下一个时间段、换一个环境或人生状态，原来的认知就不一定成立了。此时，就会出现心理学上所谓的认知失调的状态。在这种时候，可能会产生一些很难受的感觉，因为我们要纠正这个认知失调。

张萱

与成年人咨询相比，同青少年做咨询，更复杂的是，与父母工作。在我的青少年来访中，也有着各种各样的家庭状况。其中一个比较常见的现象是，父亲边缘化，尤其男孩来访，呈现了很深的想要被父亲看见认可的渴望，而伴随的往往也是深深的失望。。

李婉丽

2023年6月4日 1、接纳自己的不接纳其实也是一种接纳 2、有情绪是本能，调节情绪是本事

肖友松

除了“观察思考者”之外，你还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造那种空白。就是全神贯注于当下的时刻。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，你可以将意识从思维活动中引开，并创造一种无思维的空白。在这种空白中，你高度警惕，注意力高度集中，但是你没有在思考，这就是冥想的本质。在你的日常生活中，你可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉，手的运动，肥皂的香味等等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。有一个标准可以用来衡量你的练习是否成功：你内在所感觉到的平和的程度。——《当下的力量》

张凤琴

人们经常说“过去的事，不要提了”，但其实，反思过去的事情，会让我们成熟，有能力从过去的模式中解脱出来。

你来说说自己想法吧