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我们每个人都是井底之蛙,区别只在于所在井口直径的大小。虽
王冰冰
我们每个人都是井底之蛙,区别只在于所在井口直径的大小。虽然我们在有生之年,极少有人能够破井而出,但不断提升自己的认知边界,接纳包容更多智慧思想,不断打破自我思想和行为的束缚,我们的井口直径才会不断扩大。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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龚辉
我曾经一直以为,敢于与自己的疲惫感、悲伤感和沮丧感做斗争就叫有勇气,可是真正的勇气其实表现在敢于停止斗争,并投身于那些我一直准备去做的、能体现爱的价值和自身价值的事情中去。 向外看的人,有梦; 向内看的人,清醒。
刘淑珍
冥想是一种有效的放松技巧,可以帮助减轻压力和焦虑.
基本呼吸冥想:找一安静的地方坐下,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,感觉空气进入鼻腔的感觉,缓缓填满胸腔,进入腹腔….然后慢慢呼出,重复这个过程,帮助自己放松.
正念冥想:聚焦在当下,只关注当前的动作和感受…….感受,身体的感觉.
冥想时保持耐心和开放的心态…..只注重过程的感受,不期待结果.
有心栽花花不开,无心插柳柳成荫.
回智
你是否在感情里过度依赖对方?比如时刻想知道对方行踪,自己的喜怒哀乐全由对方决定。情感依赖是将自身价值感过度寄托于他人。可能源于内心缺乏安全感、自我认同低。依赖者常害怕失去对方,忽视自己的兴趣和生活。这会让关系失衡,一旦对方离开,就像世界崩塌。要学会独立,找回自我价值,培养兴趣爱好,建立自己的社交圈,从自身获取安全感,而不是全依赖他人。
张亮
思维本质是多维度,角度,层面的思考,判断,识别。主要作用是了解事物的规律与本质,理论上,如果你的思维能力正确,面对一件事实,真相,无论你从哪个维度角度层面,那么都会还原这个事实,我们提高自己的思维能力,主要是提高正确性,准确率。方式就是多思考,多经历。
王颖
可惜那杯茶凉得太快,你还没来得及喝完最后一口。 窗台的茉莉却在这时开了,细小的白花在暮色里吐着清香。你忽然发现,有些美好来得恰是时候——就像晚风会带走遗憾,星光会填满空缺的陶罐。 凉了的茶浇给茉莉,花反而开得更欢。原来世上没有真正的错过,只有意想不到的流转。 双手捧着此刻的空气,里面全是刚刚好的温度。
于敏
无论在何时, 也无论处于何种环境中, 都可以改变。 你之所以无法改变, 是因为自己下了”不改变”的决心 ——阿尔弗雷德,阿德勒,
你来说说自己想法吧