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与你相伴成长

于萍

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刘雅婷

因为你不重要，所以他连装都嫌累。

张凤琴

如同一名北大老师对“韦神”韦东奕的评价： “他只是不在乎我们在乎的东西而已。他在乎的东西都在数学世界里，数学带给他的乐趣，远远超过了吃什么喝什么穿什么。对于他来说：食物就是用来饱腹的，衣服就是用来遮体取暖的，床就是用来睡觉的，有吃有穿有睡就已经足够了。所以不要以我们的快乐，来揣度和衡量他的快乐。他的物质生活虽然很朴素很简单，但是他的精神世界，远比我们绝大多数人浩瀚得多。”

赵兴东

我允许任何事情的发生。我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地享受。看，只是看。允许一切如其所是。

韩苗苗

"The boundary to what we accept is the boundary to our freedom." 我们接受的边界就是我们自由的边界。

张志军

认知行为疗法（CBT）通过识别、挑战、替换三个核心步骤改善负面思维，核心逻辑是打破“负面思维→负面情绪→不良行为”的恶性循环。具体通过以下关键技术实现：识别自动化负面思维：引导个体捕捉脑海中自动浮现的、未经审视的负面想法（如“我肯定做不好”），明确这些想法与情绪/行为问题的关联。挑战非理性信念：用“现实检验”的方式质疑负面思维的合理性，例如通过提问“有什么证据支持/反对这个想法？”“如果最坏情况发生，我能如何应对？”，打破思维的绝对化、灾难化倾向。建立替代性思维：在否定非理性信念后，帮助个体构建更客观、平衡的新思维（如将“我肯定做不好”替换为“我可能会遇到困难，但可以尝试分步解决”），减少负面情绪触发。行为实验验证：通过实际行动测试新思维的有效性（如主动完成一件曾因负面思维回避的事），用现实结果强化合理认知，进一步削弱负面思维的影响力。

王冰冰

人自以为有主见，却无不受到心理暗示的影响，一根签、几句话、乌鸦叫、眼皮跳等诸如此类的事情，都有可能给人造成心理暗示。在生活中，我们随时随地都在给别人心理暗示，同时也在接受别人的心理暗示，这些心理暗示有正面的，也有负面的。负面心理暗示是乌鸦嘴，总能让不好的事情发生。比如: 一位父亲对女儿说：“这么简单的题都不会做，真笨。” 再如一位妈妈看着街边的乞丐，对儿子说：“如果你不努力学习，将来就会像那个乞丐一样。” 尽管父母是出于无心或善意，但这些话无疑会给孩子输入不好的心理暗示，让孩子觉得自己真的很笨，或者有可能成为乞丐。

你来说说自己想法吧