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与你相伴成长

当你站出来维护自己的时候，你不会失去真正的朋友、真正的机

王冰冰

当你站出来维护自己的时候，你不会失去真正的朋友、真正的机会和滋养你的人际关系。你失去的是虐待者、操纵者和自恋狂。

1温暖

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李明亮

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

那晓旭

我们对孩子的爱，不应让孩子更加依赖我们，而应让他拥有“离开我们依然幸福”的能力。

魏孝琴

听一遍不如看一遍，看一遍不如干一遍

肖洁

你有没有发现—— 明明没熬夜加班，却总是无精打采；计划列得满满当当，结果三天就放弃；甚至和朋友吃顿饭，回家就像被掏空……别怪自己懒，这可能是你的心理能量太低导致的。给你4个破局小方法 1：存心理硬币** "现在，准备一个玻璃罐，每天往里面存一枚「心理硬币」：可以是早起时夸自己一句‘今天头发真好看’，可以是完成工作后在本子上画个星星，甚至允许自己发呆十分钟不焦虑。这些硬币叮叮当当的声音，就是你给自己充电的声音。" 2：关闭能量黑洞有三个黑洞正在偷走你的能量—— 后悔昨天、焦虑明天、不满今天。现在闭上眼睛，深吸一口气，对自己说：停！把跑远的注意力，轻轻拉回此刻的呼吸上。活在当下，感受当下，接纳当下，你的能量就会越来越高。 3：身体充电桩走进大自然，试着把手掌伸向阳光，感受风穿过手指的力度，或者闻闻花香，摸摸小狗的头。别小看这些动作，大自然早给我们准备好了免费充电桩，你的眼睛、耳朵、皮肤，都是插头！" 4：社交防护罩如果社交总是消耗你，你可以在社交时偷偷给自己开个「防沉迷模式」：赴约前设定好‘两小时撤退计划’，对消耗型请求说‘下次再约’，这不是冷漠，是像保护手机电量一样保护自己。" 记住，心理能量低，从来不是因为你不够努力，而是你习惯了用99%的力气对抗世界，却忘了留1%的温柔滋养自己。从今天起，试试这5%的改变，你要先看见自己的光，才能成为别人的太阳。预祝所有女性朋友三八节快乐。

张迪

爱情并没有一个实体，它只是我们对某种内心感受或者感情所加以定义的产物。

厉剑飞

山本耀司说：“自我这个东西是看不见的，需要不断撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”

邢松

抚养者越是能够给予孩子高品质的亲密关系，孩子就越有能力跟抚养者分离，换句话说，抚养者做的越好，就越会“被抛弃”。越会变得不再被孩子需要。抚养者经常会用各种连自己都不知道的方式，来改变自己被抛弃的宿命。 ——曾奇峰

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