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当你对自己和未来的可能性说“YES”时，改变就已经开始

黄瑛华

当你对自己和未来的可能性说“YES”时，改变就已经开始了。

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黄瑛华

温暖了

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王倩倩

其实，我们真正要结交的人，是那些能够给我们“反馈”的人，而非对我们进行负面评价的人。负面评价，多数情况下，只是别人有意或无意的一种“恶意“，对我们没有积极意义，只会让我们感到难过和不适。而反馈，往往有明确积极的指导性和建设性，或者至少不带有攻击性；就是你听了之后，你知道你的问题是什么，你要如何去改变；真正的反馈，是能让你有积极的动力去反思的话，是让你觉得自己被尊重的话。例如，你说话有些直接，然后对方对你说： “你刚才说的话，让我觉得有些被冒犯。” 这是反馈。如果对方说：“你真奇葩，你好偏激”，这是负面评价，是让你摸不着头脑，也启发不了你的。

王昱杰

失去仅仅只是失去而已是我们每个人都必须面对和接受的生命一部分而已所有的失去都有归期那这个归期就是你眼中那个更好的自己

白雪峰

你弱的时候，周围都是坏人，别人对你的温柔，都来自于你的强大。别人对你不好，不一定是你做得不够好，可能是觉得你没有利用的价值。有所得必有所失，如果想什么都要，最后的结果往往是什么都得不到。千万不要像个软柿子一样，该强硬就要强硬起来。社会上人千千万，你不可能都可以和每个人合得来，找到适合自己的，就和找对象一样，适合很重要。人和人之间的交往，都是看中了对方的某个点，才会把关系继续维护下去，所以一定要不断提升自己。

谭丽梅

一个有趣的悖论是，当我接受我本来的样子时我就能改变了。

王富菊

过年焦虑是一种比较常见的心理现象，它可能由多种原因引起：一、社交压力方面 1. 人际关系维护压力 • 过年期间，人们会频繁地与亲戚、朋友相聚。对于一些人来说，这可能是一个巨大的心理负担。例如，有些人可能与某些亲戚关系并不融洽，平时可以尽量避免接触，但过年时却很难避开。在聚会中，可能会出现一些敏感话题的讨论，比如家庭矛盾、过去的不愉快经历等。像小王和他堂哥一直因为小时候分家产的事情有矛盾，过年聚在一起时，堂哥可能会有意无意地提及这件事，让小王感到非常焦虑。 • 还有朋友关系的维护问题。有些人平时因为工作等原因疏于和朋友联系，过年时突然要面对朋友，可能会担心自己在朋友面前的表现。比如，担心朋友会问到自己的感情生活、工作进展等私人问题，自己又不知道该如何回答，从而产生焦虑情绪。 2. 社交活动压力 • 过年期间社交活动众多，如参加各种聚会、拜年等。对于一些性格内向的人来说，这是一场“社交马拉松”。他们可能不擅长在大庭广众之下与人交流，或者在热闹的聚会中感到不自在。例如，参加一个大型的家庭聚会，需要和很多亲戚打招呼，还要参与各种话题讨论。内向的人可能会因为担心自己的表现不佳，或者因为长时间处于这种社交环境中而感到疲惫和焦虑。二、经济压力方面 1. 年货采购和人情往来费用 • 过年要购买年货，包括食品、礼品等。对于一些家庭来说，这是一笔不小的开支。而且，过年期间还有各种人情往来，比如给亲戚朋友送礼物、发红包。特别是对于一些年轻人，如果自己收入不高，但又面临长辈给晚辈发红包的压力，或者需要给长辈送贵重礼品，就容易产生经济上的焦虑。例如，小李刚参加工作不久，收入有限，但过年时家里长辈都给他发了红包，他觉得按照礼节自己也应该给长辈送点像样的礼物，这就让他感到很焦虑，因为这超出了他的经济承受能力。 2. 消费观念对比压力 • 在过年聚会中，人们可能会不自觉地比较消费水平。比如，看到别人买了很贵的年货、很豪华的礼物，或者在聚会时大家讨论的都是高档消费场所，一些人会觉得自己在经济上不如别人。这种对比会引发焦虑情绪，担心自己在经济上的“落后”会被他人看不起，或者觉得自己没有能力享受更好的生活。三、自我反思压力方面 1. 过去一年的总结压力 • 过年是一个总结过去一年的时刻，很多人会在这个时候回顾自己过去一年的工作、生活等方面的成就。如果过去一年自己没有达到预期的

冯二玲

第328天心量心量指人内心的容量，当心理容量特别大的时候，就能够接纳一切的发生，能够让自己承受烦恼，让自己的心安住于当下，开心自在。烦恼是机缘。烦恼来的时候，才可以让自己看清自己需要成长的点。当内心不抗拒，接纳时一切的发生，对立面也就无从产生了。也就不会再因为和别人发生对抗而心生烦恼了。修炼自己的心量，让内心常怀淡淡的喜悦，也就是有智慧的时候，有智慧的人会照顾好自己，让自己开心自在，做事情发自于本心，乐于心甘情愿的做事情，爱满自溢，自然而然也会把爱施舍于别人，而不求回报，内在和谐外在丰盈，也就是智慧的最高境界了。

你来说说自己想法吧