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与你相伴成长

[太阳]早晨醒来时，轻轻地微笑。在天花板或者墙

潘建云

早晨醒来时，轻轻地微笑。在天花板或者墙上挂一根树枝或其他标示，甚至是“笑”这个字，好让你一张开眼就能看到。这个标示有提醒你的作用。利用起身前的片刻掌握好呼吸，轻轻地吸进并吐出三口气，同时轻轻地微笑，随顺你的呼吸。

1温暖

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李明亮

温暖了

相关回答

王冰冰

人在要做自己时最不像自己，给他一个面具，他便尽诉真言。—— 奥斯卡•王尔德

刘淑珍

人永远喜欢听自己喜欢听的东西，但是这样你不会成长的.

因为你只是在和你自己学习，你永远没有成长的机会.

有时候我们要接受批评，因为它可以帮助我们走出自恋的幻象.

人需要倾听刺耳的东西，因为只有刺耳的东西，才能使人清醒起来.

王浩

好事多磨很多事情总是会事与愿违，每当你的目标和想要的，就会马上要达到了貌似总会出来幺蛾子，这就是好事多磨。要用下面这种思维来应对，好事多磨，说明已经接近了，解决问题的过程和实现愿望的路程从来没有一帆风顺的。而在走向这个目标的过程中，遇到阻力说明你在接近他，就好像遇到顶风，说明你在前进所以你越是好事多磨，就说明你在接近你的目标，你越容易成功了。这时候你应该兴奋开心，应该你正走在正确的路上，这条路就是对的路。是奔向目标之路而且已经接近了。

史婧雅

状态幻觉和投入困难症有相近的逻辑，但还是有所不同。状态幻觉意思是一个人不能投入，甚至无法开始做一件事情，其原因是他觉得自己的状态不好。如果自己的状态好了，事情就可以轻松、完美地搞定。例如，一个男青年最初的问题是睡眠问题。他觉得自己有严重的睡眠障碍，使自己的状态不好，让他第二天无法好好做事情，从而导致一系列恶果，如工作做不好总是被开除或自己辞职，以及没法交朋友，也没法谈恋爱。他认为，如果解决了睡眠障碍，他第二天就可以有很好的状态。那样的话，做事情也好，人际关系也好，都可以没有问题了。这就是状态幻觉。实际上，能解决他问题的逻辑和他自以为的逻辑是相反的。他需要努力，尽可能投入工作和关系中，然后才能有比较好的睡眠和状态，而不是他以为的睡好了有了好状态，就能投入工作和关系中了。最终，当他经过咨询逐渐走出孤独的想象，适当地投入工作和关系中后，问题都解决了。状态好，就能好好投入。这个逻辑很容易迷惑人，因为它看上去真像是那么回事。例如我自己，作为职业码字的人，都有感受，文思泉涌的时候写东西多容易，而且写得酣畅淋漓、愉悦之至，这是写作带来的最大享受。可同时，大家也知道要实现这一点必须做大量努力，不断了解相关资料，与相关主题建立深度关系，灵感才能如泉水一般涌出。当有充沛的感觉时，他们会绽放出特别的光芒。但因为缺乏积累，那种光芒只能变成小小的一点创造，而不会有厚重的东西。因此建立深度关系的关键是投入，经过时间与精力的累积，你与这一事物的关系日益深厚，你逐渐掌握了它，与它相遇，而能力是你的存在与它的存在相遇时的副产品。幻想自己只要有神一样的状态，外界就会立即、完美的回应，这仍是全能自恋的表现。与其花大力气去调整自己的状态，不如花时间持续投入，琐细努力即可逐渐累积出成功。

包婷

烦恼源于贪嗔痴，欲望超能力则焦虑。减少贪心，知足常乐，不盲目比较。成熟表现是少发脾气，最高境界是无脾气，内心如海天空旷宽广。减少欲望和比较，提升自己的能力，痛苦也会随之降低。

谭丽梅

培养喜悦的五个方法 4⃣假装，直到成功 (Fake It Till You Make It) 听起来很俗，但实际上有研究表明，“假装”快乐可以改善情绪。当你发现自己处于中性或有些消极的情绪时，给自己一个微笑，留意它将如何改变你的感受。

你来说说自己想法吧