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与你相伴成长

丰富而多维，多维而同理，同理而温柔，温柔而强大，强大而

张万坤

丰富而多维，多维而同理，同理而温柔，温柔而强大，强大而包容，包容而谦和，然后简单。

1温暖

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尤四海

温暖了

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在大部分人眼里，伴侣间发生冲突、矛盾，其实是件很正常的事情。毕竟，两个人之间难免存在差异，总会有需要磨合的地方。但关系中，有1类冲突，它总是以同一方“卑微讨好—情绪失控”的模式，反复出现；而且，我们会观察到，冲突往往一次比一次升级、一次比一次消耗身心。这种循环的情况下，我们就要警惕了：它也许不单纯只是差异的磨合，还可能涉及到过往成长过程当中更深的创伤。也许，我们都曾在亲密关系里，做过那个执着讨要安全感的人。这些看似 “卑微” 的举动背后，需要我们更多的觉察和看见。它藏着的可能是童年未被抚平的创伤，也是对 “被抛弃” 的深层恐惧。但很多时候，当我们还没能触碰到这个部分时，会停留在重复的模式当中，去体验那些熟悉的部分：比如，我们用指责把伴侣推远，进而再次验证“他果然不再重视我了”的信念。关系是一面镜子，照见了我们过往的创伤；但与此同时，这也是一个契机，它也蕴含了转化的潜力。所以，透过亲密关系，看清创伤的来处，承认父母那一辈的局限，这一点非常重要。看见过去的遗憾，并不是让我们沉溺当中；而是，我们承认了父母过去的局限、承认丧失，减少内耗，并开始有动力往前走。祝福我们，都能在关系当中，跳出循环、觉察自己，进而感受到它的真实和力量。

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人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

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芒格说：“每天晚上睡觉前，比早上聪明一点点”。每个人都可以被看作一个资产，这个资产的价值，就是其未来能创造的所有价值的总和。人其实是贝叶斯动物，一个好的自我精进方向，就是培养自己越来越完善的贝叶斯网络。因此，人是自己最好的投资标的。而投资，归根结底是认识世界的能力。

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渴求可以理解成是一种强烈的欲望，它在得不到满足时会产生令人不悦的精神症状和身体症状。人们为了逃脱渴求带来的苦恼可谓是不遗余力，甚至不惜危机自己的健康、家庭、工作乃至生命！

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