当你和你的伴侣被激怒时，互相辱骂、批评、沉默地对待对方，

当你和你的伴侣被激怒时，互相辱骂、批评、沉默地对待对方，你们可能看起来和感觉上就像敌人。但重要的是要记住你们不是。你的伴侣不是敌人；恶性循环是我们的敌人。