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那种不想原谅,不是刻意养出来的。 是被伤过之后,心里结了
祝云慧
那种不想原谅,不是刻意养出来的。 是被伤过之后,心里结了一个疤,疤里住着三个字——"凭什么?" 可是,当我们死死攥着那份"凭什么",我们以为是在惩罚别人,其实,是在一刀一刀,割自己。 佛法里有句话: 一念执着,万般皆苦,一念放下,便是重生。你以为放不下是因为恨,其实,是因为执念。 很多人以为,原谅是一件"道德作业",是要你假装没事、假装和解、假装微笑着说"没关系"。但那不是原谅,那是压抑。老天一直在用你最难原谅的人,渡你!
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感情那些事
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黄俊
心理学中的“自我效能感”,是以下这些关于自我的体验和认知: 我愿意;我可以;我也能行;我能掌控;我能解决;我能面对;我能接受;我能学会;我可以超越;没有任何人和事,可以伤害到自己的心灵…… 这些积极正向的自我认知,在现实的生活中,往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事,逐渐累积起来的。 自我效能感,一定是一点一滴汇聚成大海的。全身心投入去做好任何一件微不足道的小事,事实上都能增长人的自我效能感。 ---《半山文集》
田大朋
.第一、不能说:家里穷,爸妈赚钱不容易,省着点花。应该说:宝贝,钱可以花,但是不能乱花。 2. 不能说:你怎么这么笨,这么简单的事都做不好!应该说:没关系,我们再来一次,慢慢来,你一定可以做到。 3. 不能说:别玩了,赶紧去学习,一天就知道玩。应该说:宝贝,玩是孩子的天性,但我们可以合理安排时间,玩一会儿后再去学习,这样效率更高哦。 4. 不能说:你怎么这么自私,一点都不懂得分享。应该说:宝贝,分享能带来更多快乐,如果你愿意尝试和小伙伴分享,会收获不一样的惊喜哦。 5. 不能说:这么点小事都做不好,以后还能干什么。应该说:这次没做好没关系,我们分析一下原因,下次肯定能做得更好,妈妈/爸爸相信你有做好大事的潜力。 6. 不能说:我这么辛苦都是为了你,你就不能争气点。应该说:宝贝,爸爸妈妈努力工作是为了让我们的家更美好,也希望你能为自己的梦想努力,我们一起加油。 7. 不能说:你再不听话,我就告诉老师去。应该说:宝贝,我们来聊聊你为什么这么做,如果你有想法可以和妈妈/爸爸说,我们一起找到更好的解决办法。 8. 不能说:别问了,哪来那么多为什么。应该说:宝贝,你爱思考爱提问的样子真可爱,让我们一起找找答案吧。 9. 不能说:你要是考不上好学校,这辈子就完了。应该说:宝贝,学习很重要,但它不是人生的唯一,无论你做什么,只要努力都能实现自己的价值。 10. 不能说:你怎么这么胆小,像个缩头乌龟。应该说:宝贝,每个人都有害怕的时候,这很正常,我们可以一起尝试慢慢克服恐惧,你会变得越来越勇敢。 11. 不能说:你就是个累赘,早知道就不生你了。应该说:宝贝,自从有了你,我们的生活充满了快乐和希望,你是上天给我们最珍贵的礼物。 12. 不能说:你看看你,把家里弄得这么乱,烦死了。应该说:宝贝,家里有点乱啦,我们一起收拾好不好,让它变回整洁温馨的样子,这样会很有成就感哦。 13. 不能说:你别管大人的事,小孩子懂什么。应该说:宝贝,你的想法有时候很独特,说不定能给我们提供新的思路呢,说说你的看法吧。 14. 不能说:你总是这样,一点都不长记性。应该说:宝贝,人都会犯错,重要的是从中学到经验,下次遇到类似的事情就知道怎么做啦。 15. 不能说:你要是再这样,我就不给你买玩具了。应该说:宝贝,我们来约定一些规则,如果遵守了,就可以得到喜欢的
马娜
我从未见过懒惰的; 我见过有个人有时在下午睡觉,在雨天不出门,但他不是一个懒惰的人。 请在你胡言乱语之前,想一想,他是个懒惰的人,还是他的行为被我们称为“懒惰”? 我从未见过愚蠢的孩子; 我见过有个孩子有时做的事我不理解,或不按我的吩咐做事情,但他不是一个愚蠢的孩子。 请在你说他愚蠢之前,想一想,他是个愚蠢的孩子,还是他懂的事情和你不一样? 我使劲看了又看,从早到晚从未看到厨师; 我看到有个人把食物调配在一起,打起了炎,看着炒菜的炉子——我看到这些但没有看到厨师。 告诉我,当你看的时候,你看到的是厨师,还是有个人做的事情被我们称为烹饪? 我们说有的人懒惰,另一些人说他们与世无争, 我们说有的人愚蠢,另一些人说他学习方法有区别。 因此,我得出结论,如果不把事实和意见混为一谈,我们将不再困惑。 因为你可能无所谓,我也想说:这只是我的意见。 ——鲁思•贝本梅尔
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张诗琪
如何获得沉浸式体验: 1.设立明确而具体的目标,并主动寻找反馈 2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作; 3.减少后续可能的打扰,如戴上耳机、静音手机等。 4.挑战与技能之间需要达到平衡,即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平; 5.需要具有清晰的目标,即时的反馈以及对活动的主控感。
你来说说自己想法吧