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世间哪有问题 你只是抓住飞来念头,去制造内在的冲突 然后
白雪峰
世间哪有问题 你只是抓住飞来念头,去制造内在的冲突 然后把这个内在冲突,发展到内在与他人的关系 然后相互中伤,是你对念头意义的执着制造了问题 人活着,给自己制造了各种各样的问题。 解决这个的问题,也只有跳出这个问题。 如果你永远认为这个是问题,这个问题永远固着你,如同监狱。 问题不是解决的 是你提升自己后,问题自动消失的 也就是通过你自己的转换念头 问题就自动消失了
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个人成长
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冯继舟
一:保持理智、转移注意力 因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解 决问题或者说去弥补过失。 当你忍不住生气时,要提醒自己想办法尽快转移注意力。 比如暂时离开,有意识改变话题,或者停下来去泡一杯咖啡,做一些别的事。 二:多培养积极认知 如果一件事让你感觉很不好,不妨尝试用不同角度,不同观点看待问题。 工作上,不如意的事,提醒你该转变自己的工作模式。生活中,那些胡搅蛮缠的人,可能是刚经历了不好的事。 多培养积极认知,你会发现,很多烦恼迎刃而解。 三:学会释放情绪 丢掉“情绪垃圾”后,会出现不同程度的情绪放松。 书写烦心事的过程,可以帮你平复心情,反思自己。 负能量宜疏不宜堵,让它得到合理的宣泄,就不会成为缠绕你的心魔。 四:善待自己 有时候人们很擅长原谅别人,却对自己很苛刻。 因此我们要好好爱自己,学会放过自己。少些责备和要求,多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己,才能发挥出自己最好的水平。
杨琳
最近又看了一遍电影《盗梦空间》,影片剧情游走于梦境与现实之间,被定义为“发生在意识结构内的当代动作科幻片”。 影片中,特工团队,进入他人梦境,重塑别人的梦境。 现实中,心理咨询就像是心理咨询师陪伴来访者一起,共同进入内心潜意识的迷宫进行探索。 每次咨询咨询师都在帮助来访者拓展新的区域,或者在潜意识里原有的空间中,把记忆中模糊的部分,描绘的更细致,复原真实的场景与感受。 像在潜意识的黑暗房间里点上一盏灯,让来访者看清自己的内心。 每个房间里都有一面镜子,帮助来访者看清那时那刻的自己。可能是一个面对父母吵架感到无助害怕的孩子,也可能是暴力对待的孩子,被批评不够努力学生,也可能是正在经历挫折打击的某一个时刻……,咨询师就像镜子一样。 我们将镜子灰尘除去擦亮,让来访者看到自己那时那刻的状态,再用当下的资源能量以及学习到的新经验去替换过去的经验。 随着咨询的进展,来访者内在结构越来越清晰,随之问题解决。 有些问题可能需要回到潜意识的最深处,一层一层的向下探索,最终直到问题解决。
王倩倩
所有暗藏愧疚诱导的“心理霸凌式”玩笑,本质上都是一种控制。 对控制欲强的人来说,只有控制住别人,才能获取存在感和优越感。 但对我们来说,这却是一种压力、伤害和剥削。
高瑞
立夏,是一个重要的节气,标志着天地万物由生到长的转折,天地万物由此进入一个辉煌的时刻。 此时,乡野里,夏早已替代了春:布谷鸟开始不知疲倦地日夜鸣叫,油菜安心等待着自己成熟的日子,五月的微风将蒲公英的种子悄悄带走,一颗颗灵动的青梅,是时候拿来泡上一壶陪伴夏日时光的青梅酒。 尽管生活就是个缓慢受锤的过程,人一天天老去,奢望也一天天消逝,但只要是在夏天,便会永远生猛下去,长成夏木之阴阴,生如夏花之绚烂。 愿你携着立夏的欣荣,在时光中安然前行!
钱英
我允许任何事情的发生。 我允许,事情是如此的开始, 如此的发展, 如此的结局。 因为我知道, 所有的事情,都是因缘和合而来, 一切的发生,都是必然。 若我觉得是另外一种可能, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许别人如他所是。 我允许,他会有这样的所思所想, 如此的评判我, 如此的对待我。 因为我知道, 他本来就是这个样子。 在他那里,他是对的。 若我觉得他应该是另外一种样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我有了这样的念头。 我允许,每一个念头的出现, 任他存在, 任他消失。 因为我知道, 念头本身本无意义,与我无关, 他该来会来,该走会走。 若我觉得不应该出现这样的念头, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我升起了这样的情绪。 我允许,每一种情绪的发生, 任其发展, 任其穿过。 因为我知道, 情绪只是身体上的觉受, 本无好坏。 越是抗拒,越是强烈。 若我觉得不应该出现这样的情绪, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我允许我就是这个样子, 我允许,我就是这样的表现, 我表现如何, 就任我表现如何。 因为我知道, 外在是什么样子,只是自我的积淀而已。 真正的我,智慧具足。 若我觉得应该是另外一个样子, 伤害的,只是自己。 我唯一能做的, 就是允许。 我知道, 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻, 我唯一要做的,就是 全然地允许, 全然地经历, 全然地体验, 全然地享受。 看,只是看。 允许一切如其所是。
陈海霞
答:正反怂的目的,是诚实地面对自己总是忽视的那一面。 与其说释放的唯一条件是允许,不如说是诚实。因为诚,所以明,因为明,所以诚。诚与明相互促进,自然就会越来越开放,越来越敏锐。 看到即释放,但是需要更开放,更敏锐的觉察。
你来说说自己想法吧