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每一天爱自己[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫
郭玫
每一天爱自己
生命很简单: 我们给出什么,便会得到什么 我们对自己的看法,终将成为事实。我相信每个人,包括我在内,都必须为我们人生的一切负责,不论好事、坏事都是自己招来的。我们的每个想法都正在创造我们的未来。每个人都在以自己的想法和感受,创造自己的生活。而我们所说的话语,都会表明我们的想法。 我们的处境是自己一手造成的,放弃自己的力量,却把挫败归咎于他人。 没有任何人、地点、事物,可以左右或牵制我们, 因为"我们"是心智中唯一的思考者。 当我们保持平和、和谐及平衡的心态, 便会在生活中看到同样的状态。
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高翔
写下这个标题很沉重。因为最近几天发生了几件事情。第一件是,一个家长问我,为什么孩子一有问题,咨询师都说是家长的问题?明明同一个家庭,同样的养育方式,兄弟俩云泥之别。第二是一个姑娘跟我哭诉,她明明在努力相亲,甚至因此多次受伤,但妈妈总说她不着急找对象,活得人不人鬼不鬼。在这两个家庭里,孩子孤立无援。 首先,孩子出问题也许确实不全是家长的责任,但是作为养育者,两个完全不同的孩子,却用完全相同的教养方式,这难道本身不就是家长的失职吗?孔子几千年前就说,要因材施教,却总有家长看不到孩子的差异,要把孩子所有问题归因于他自己的问题。法律上,不满十四周岁,属于不完全民事行为责任人,监护人的责任就是帮助他健康成长,你有什么权力帅锅?其次,对于成年子女陷入困境,家长因为毫无办法,自己感到压力,就要把压力甩给子女却忘了此时自己的姑娘才是最需要安慰的人,跟问题站在一起折磨子女,这母亲当的怎么就那么理直气壮呢? 对于儿女的困境,家长毫无办法,这不是错误,但你至少可以做到情绪接纳和情感支持。我希望所有的孩子,在困境中,不至于孤立无援。
翟炳钦
正视潜意识里的想法
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孤独只存在于孤独当中,当你与人讲述自己的孤独,孤独便烟消云散。心理工作尤其如此。
郭玫
当我内心足够强大》 --维吉尼亚·萨提亚 当我内心足够强大, 你指责我,我感受到你的受伤, 你讨好我,我看到你需要认可, 你超理智,我体会你的脆弱和害怕, 你打岔,我懂得你如此渴望被看到。 我内心足够强大, 我不再防卫, 所有力量,在我们之间自由流动, 委屈,沮丧,内疚,悲伤,愤怒,痛苦, 当它们自由流淌, 我在悲伤里感到温暖, 在愤怒里发现力量, 在痛苦里看到希望。 当我内心足够强大, 我不再攻击, 我知道,当我不再伤害自己, 便没有人可以伤害我, 我放下武器,敞开心, 当我的心,柔软起来, 便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。 原来,让内心强大, 我只需要,看到自己, 接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的, 并且相信,走过这个历程, 终究可以活出自己,绽放自己。
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如何才能提升自我价值感? 假如你想快速的提升自我价值感,最好的方法就是先从接受你自己被影响和改变的情绪开始,因为自我价值感包括自信,自爱,自尊。自信就是相信自己可以照顾自己,照顾自己的身体,自己的生活,包括照顾自己的情绪等等。 当你真的学会照顾自己,才能真正学会爱护自己,学会尊重自己。尊重自己是个独立的个体,尊重自己独特的成长过程,自我价值感才会因为你会照顾自己的情绪,接受自己的情绪,陪伴自己成长,而慢慢的不断的累积。这个累积的速度也许是对你来说最有针对性最快的方法。
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4月29 日 下午18:00~23:00 4月30日 7:00~9:00 17:00~23:00 5月1日~2日 全天 需要的伙伴请提前预约,请知悉!
你来说说自己想法吧