我干什么都不行，我不会聊天。我一有人我就不敢说话了。我张

你很想和人有轻松自在的连接关系，是吗？

你看，你知道来平台求助，这个就是有智慧的表现. 还会选择平台，这个就很行！ 找个匹配的咨询师，跟她聊聊你的内心想法. 你来感受一下哦！

有一种适合你的循序渐进的提升方式， 在练习表达的同时锻炼思维，再锻炼你的表达习惯，你是否愿意和我多沟通呢？

不要勉强自己，先试着让自己可以表达出来，比如对着镜子里的自己说话，或者写日记、唱歌等等，然后再找自己熟悉信任的人聊天，慢慢来，不着急不强迫自己。