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太累的时候，请允许自己休息休息。如果明明已经累的不行了还

张诗琪

太累的时候，请允许自己休息休息。如果明明已经累的不行了还不停下来，请想一想，到底是什么在催促着你无法停下。

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王雪咏

1. 心理咨询≠“聊天解闷” 核心是专业干预，咨询师会用倾听、提问等技术，帮你梳理情绪、看见问题模式，而非单纯给建议或安慰，就像“心理健身教练”而非“情绪垃圾桶”。 2. “主动求助”是强者行为寻求咨询不代表脆弱，反而是自我负责的体现——承认“我现在需要支持”，和“生病去看医生”一样自然，无需背负“心理有问题”的 stigma（污名）。 3. 咨询效果≠“一次见效” 改变是渐进的过程，通常需要4-8次建立信任、探索问题，后续再针对性调整。它更像“慢炖汤”，而非“速效药”，需要咨询师和来访者共同投入。

陈纯

心理咨询的神奇之处就在于：我们可以在过程中遇见最真实的自己。与最真实的自己为伴，成为最好的自己

邓韬

一个人的行为并不是由其他人对他的真实看法来决定的，而是由他所认为的其他人对他的看法来决定的。

贾莉

你是不是有时候觉得自己充满负能量，认为这是不好的，不应该的，对自己都有着几分嫌弃…… 负能量不是一种人格，而是一种状态当一个人内心遭遇的挫折痛苦到达一定级别后，就会进入负能量的状态。只不过有的人耐受度高，有的人耐受度低……

冯二玲

第176天人生三件事时光一去不回头，面对无法回头的人生，我们只能做三件事： 1.郑重的选择，争取不留下遗憾； 2.如果遗憾了，就理智的面对它，然后争取改变； 3.假若也不能改变，就勇敢地接受，不要后悔，继续朝前走。

李芳君

英国诗人约翰·邓恩曾说：“没有人是一座孤岛，谁都无法自全而活。”人活一辈子，谁也无法做到真正的与世隔绝。我们难免会陷入困境和低谷，需要求助外界，麻烦他人。欢迎咨询

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