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很多很优秀的人都是很要强的,可往往是这类人最容易抑郁。其
翟桦
很多很优秀的人都是很要强的,可往往是这类人最容易抑郁。其实,要强就是想要自己一直做好,做到最好,而这恰恰反映出其实内心无法接受自己的不够好。 如果能一直都能保持优秀、出色还好,一旦有可能做不好时,这类人会彻底的崩溃,进入非常抑郁的状态。
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翟桦
题目这句话出自《论语.述而》篇,是叶公问子路孔子是个什么样的人,子路没有回答,孔子回答说:“你为什么不这样说呢?他这个人,发愤用功到连吃饭都忘了,快乐得把一切忧虑都忘了,连自己快要老了都不知道,如此而已。” 人活到这样的状态该是多么幸福啊。 现在太多的人发愤忘食,可并不是因为喜欢而全身心投入,而是恐惧不发愤就没有好未来; 太多的人不是乐以忘忧,而是忧不知乐,担忧的事情有那么多,已经很久都不知道快乐是什么滋味了; 太多的人不是不知老之将至,而二十几岁就天天担心自己年纪大了,三十几岁就担心职场上自己该被淘汰了,五十几岁就担心自己养老怎么办了,年龄危机好像压迫着每个人。 怎样才能活成孔圣人的状态呢? 找心,观心,安心,用心,随心。让“心”做主,而不是让“脑”做主,你也可以做到“随心所欲不逾矩”“乐以忘忧,不知老之将至”的。
郝荣
1、当我书写时,我是自由的,我允许一切流经我,带来清理; 2、透过内在的释放,我不断整合身心,让生命可以自然生长; 3、我心中的愿力以爱浇灌,带着觉知扩展; 4、我知道我在此刻,我臣服一切内在的经验; 5、我看到自己心中的起伏,但我并不沉溺其中,我静静的容纳着它们,等待归零; 6、我的双手可以破坏也可以建造,我建造心灵的秩序; 7、当我闭上双眼时,我回到自己之内,不再向外抓取; 8、我让欲望成为创造的热情和动力,而不再以愤怒淹没心智; 9、我感受那存在的片刻,升起,降落的间隙; 10、我享受当下的喜悦,如同内心的泉流不断奔涌。
和钰蓉
以为平静是伤痛彻底消失。真正的平静其实是痛还在,却不再掌控生活。 不是遗忘过往,而是和创伤拉开距离。回望往事,如同观看一场落幕的雨。雨不会无休止落下,人生也不会永远深陷泥泞。亲历过刺骨风雨,却不再被旧伤内耗、扰动心绪。 创伤后的平静,不是不再难过,而是纵使难过,依旧稳稳立得住。这份平静无需等待,是闯过层层困境后,从骨血里生长出的从容。 一、创伤的四个阶段 冲击期:世界裂开了。突发变故击碎固有认知,看清关系脆弱、信任易碎。反复复盘追问,渴求一个答案,可很多伤害,本就毫无缘由。 对抗期:拼命想要痊愈。主动倾诉、阅读自救,努力振作状态,却越急越无力。创伤不是表层伤口,而是整体认知的崩塌,无法简单修复。 麻木期:假装一切无恙。表面生活如常,不再流泪伤感,实则刻意回避相关人事。伤口被刻意掩藏,却不会消失,只会化作失眠、烦躁、焦虑与人际恐惧,持续内耗。 整合期:平静真正降临。创伤不再是生活的中心,无需回避,也不再被裹挟。偶尔忆起过往,依旧安稳度日、稳步前行。伤痛被接纳沉淀,成为阅历,不再主宰人生。 二、穿越创伤后的五种改变 痛苦耐受力显著提升。走过至暗低谷,沉淀沉稳底气,深知所有困境终会落幕,不再因挫折慌乱失措。 人性认知愈发成熟。褪去天真与偏激,接纳人性复杂,坦然接受关系有光有影,人心有暖有凉。 能够包容情绪崩溃。正视短暂脆弱,不被一时的情绪失控击溃,低谷之后,依然坚守本心、稳住状态。 人际边界清晰坚定。懂得筛选关系,拒绝无谓消耗与委屈,摒弃盲目讨好,优先守护内心感受。 真正为生活奔赴成长。剥离消耗自我的人事,将精力倾注于热爱与提升,认真经营当下的每一天。 三、抵达平静的方式 正视创伤的存在,不回避、不逞强,坦然接纳受伤与难过的真实状态。 与创伤保持距离,设定固定的情绪疏导时间,时限结束即刻抽离,掌控节奏,不被情绪裹挟。 重塑内心叙事,摒弃“不够好、不值得”的负面认知,从创伤中收获清醒、沉淀底气。 情绪翻涌时扎根当下,静心呼吸,感知身心安稳,让真实的平静落地躯体,而非困于空想。 允许带着创伤前行,不必等彻底痊愈才认真生活。可携遗憾前行,伴伤痛成长,在经历中慢慢自愈。 静水深流。历经创伤淬炼、从骨血里长出的平静,终将贯穿余生,支撑往后岁月,从容坦荡、安稳自在。
李有军
人是矛盾的动物,得到的不懂得珍惜,得不到的却念念不忘;什么都没有的时候觉得什么都好,当有了熊掌之后却觉得鱼更好。就像穷人想当富翁,富翁想长生,长生的人不想老,不老的人有烦恼,因为想死都死不了。
陈成
今天是2022年1月16日,我进入这个平台整整一个月了,感谢我遇到的每一个来访,他们带着自己的经历和故事和我在这个平台交汇,我在和他们相遇的时刻认真对待他们,关注他们,痛着他们的痛,忧伤着他们的忧伤,倾听他们的故事,陪伴他们成长,折射他们的忧伤,反射他们的光芒,使他们离开情绪的漩涡,静下来重新审视他们自己,反思他们自己是什么样的人,遭遇了什么样的经历,想要什么样的生活。 来访者一点点进步都会让我感到高兴,生活本来就是一种互相成全,因为有他们促进我不断学习探索,他们也会因为我的真诚和陪伴得到重新向前走的力量。来路很长,莫问收获但问耕耘!
王欣梅
我们经常不去做一些事 理由之一是怕麻烦 我们经常不愿求助 理由之一是怕麻烦别人 仔细想想 怕麻烦是一种单纯的心里感受 和事实不相关 事实也许会复杂,也许会简单 但绝不会因为我们怕不怕麻烦 而改变 那我们怕的是什么 怕的是不会做 不知怎么做 怕的是没有结果 怕别人拒绝 和期待想象不一样 也许我们会因为怕麻烦 省了自己 最终这个麻烦 真正要体验的过程 照样还要回来 通过你圆满 所以当我们意识到 我们的怕 我们的障碍 知道内心感受并不一定是事实 行动力才有空间展现 让事实自己发生才是王道 怕麻烦 也就变成一个念头 被行动的力量 一下穿越 一下成空
你来说说自己想法吧