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来访者:xx,我不知道接下来要说什么 咨询师:嗯 ……沉
李娜
来访者:xx,我不知道接下来要说什么 咨询师:嗯 ……沉默…… 来访者:你为什么不说话呢?一直在等着我主动说些什么(明显情绪上头) 咨询师:你想让我说些什么? 来访者:我不知道,总不能这样一直这样坐着 咨询师:当我们不说话的时候,你感到很难受 来访者:你不难受啊,感觉你像尊佛坐在那里 咨询师:你本来对于我们之间沉默时候比较难受,又等着咨询师主动说些什么的期待落空了,此刻你很愤怒, 来访者:是的,我很生气,这会让我想到小时候…… 以上内容已经过来访者同意,并且已做了改编。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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我需要心理咨询吗
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陈方媛
婚姻不是终点,而是一段共同成长的旅程。那些或甜或苦的经历,都是爱情最好的见证。
朱杰
当目标具体化之后,个人即会调整其行为以适应他的目标。他整个目标的原型会在这些限制之下扶摇前进,不管在任何情况下,它都会找出方法来,表现他赋予生活的意义和他争取优越感的最终理想。 ——《自卑与超越》
冯二玲
爱自己“全力”以赴, 爱他人“适可”而止。
畅海英
怕死是人之常情,对死亡的恐惧更是人的常态。如何面对死亡,这是一个人人都在思考的主题。心态疗愈告诉我们:我们存在的本质是爱,爱是永恒的。如果我们能够在短暂的生命中常常能够体验到爱,那我们对死亡的恐惧就会很少甚至消失。因此,学习去爱吧,练习怎样去爱,去分享爱,让爱成为我们面对死亡恐惧的最大的力量和方法。
田大朋
当你凝视着深渊,深渊也在凝视着你。”当你被情绪主导,情绪便会侵蚀你的内心。 每个人在不同情境下会有不同的情绪,也许是春风得意,也许是勃然大怒,也许是忧心不已,这些都是正常的情绪引导。但是在情绪不可控之前,头脑清晰,保留三分理智,就不会进入情绪的牢笼,也不会让身边的人感受到自己的负能量。 美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 能调控情绪的人,才能控制自己的人生。那怎样维持情绪稳定呢?有几个小方法,帮助你调节负面情绪: 1、寻找原因 当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。 2、睡眠充足 匹兹堡大学医学中心的罗拉德 达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 3、亲近自然 亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。著名歌手弗拉卡斯特说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去从事园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。” 4、积极乐观 我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。 水虽柔和,却能滴水穿石;人若平和,定能春风化雨,劈山凿河。
梁静璋
在此阶段,人迅速扩大TA的人际交往圈。建立稳定人际关系,乃至友谊,是人生目标之一。
你来说说自己想法吧