中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一

匿名

中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一通已运动过好烦躁啊

10温暖

25回答

蔡善根

温暖了

咨询师

孟凡臣

2个月前

可以尝试捋一捋眼下在自己身上关于心理层面的、生理层面的以及生活层面的，有可能给自己带来无形压力的因素都有哪些，把它们分类处理一下，能化解的化解，不能化解的想办法接纳共存，这样烦躁的情绪就不会泛化了，好状态就会慢慢回来了

咨询师

刘世淑

2个月前

人都有很烦躁的时候。你可以想一想自己为什么烦躁。是什么原因导致的？然后再追溯至源头。

咨询师

刘培培

2个月前

是偶尔的烦躁还是这种烦躁持续了一段时间呢？又是哪些具体的点让你烦躁，可以具体的聊一聊，当你能得到理解时，你的情绪就会得到一定的抚慰，再去梳理根本原因会更简单一些。

咨询师

张洪霞

2个月前

我们日常会体验到各种各样的情绪，先允许情绪存在，然后去看看情绪是怎么发生的，自己当下感受到了什么。

咨询师

曹永利

2个月前

那就用个安全的解恨的方式好好发泄一下！

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你来说说自己想法吧

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