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中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一

匿名

中年少女突感烦躁歇斯底里心情不美丽想打砸抢发泄一通已运动过好烦躁啊

10温暖

25回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

可以尝试捋一捋眼下在自己身上关于心理层面的、生理层面的以及生活层面的，有可能给自己带来无形压力的因素都有哪些，把它们分类处理一下，能化解的化解，不能化解的想办法接纳共存，这样烦躁的情绪就不会泛化了，好状态就会慢慢回来了

1年前

人都有很烦躁的时候。你可以想一想自己为什么烦躁。是什么原因导致的？然后再追溯至源头。

1年前

是偶尔的烦躁还是这种烦躁持续了一段时间呢？又是哪些具体的点让你烦躁，可以具体的聊一聊，当你能得到理解时，你的情绪就会得到一定的抚慰，再去梳理根本原因会更简单一些。

1年前

我们日常会体验到各种各样的情绪，先允许情绪存在，然后去看看情绪是怎么发生的，自己当下感受到了什么。

1年前

期望过高，对运动效果的过高期望可能导致失望，比如单调运动，运动过量，尤其是当运动效果不如预期时会更加烦躁。可以尝试综合放松减压方式，比如先洗个温水澡，然后听着舒缓的音乐深呼吸，再进行自我催眠30分钟补充能量，清醒后你会神清气爽，平静放松

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相关回答

六日

像这样的男人应该怎么让他改变找到影响他的关键点呢？平时怎么相处沟通才能走的长远呢？他的性格比较直，不爱听唠叨，聊天超过20个字就看的头疼，聊天也总是几个字的，脾气冲动暴躁，没耐心，经常借钱撒谎，可是脑子灵活社交好性格活泼会说话，也会维护家人，我是属于爱发很多字的，性格悲观内向，心软偶尔固执会发脾气阴阳怪气，到底应该怎么相处才能两个人都舒服的状态呢

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