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与你相伴成长

愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。愿我们能入其所是地

张诗琪

愿我们带着智慧和慈悲开放的面对痛苦。愿我们能入其所是地接纳我们自己和他人。愿我们能知道我们深层的本质。愿我们自在。 ——Christopher K.Germer,Ronald D.Siegel.

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个人成长

相关回答

杨飞

信任很贵！真诚很暖！良善可期！

杜迪文

你是人间四月天～

那晓旭

真正的教育不是把树苗修剪成我们想要的形状，而是为它清理周围的杂草，让阳光照进它天生向往的方向。

冯继舟

一：保持理智、转移注意力因为当前能够真正改变现状得只有行动— —去解决问题或者说去弥补过失。当你忍不住生气时，要提醒自己想办法尽快转移注意力。比如暂时离开，有意识改变话题，或者停下来去泡一杯咖啡，做一些别的事。二：多培养积极认知如果一件事让你感觉很不好，不妨尝试用不同角度，不同观点看待问题。工作上，不如意的事，提醒你该转变自己的工作模式。生活中，那些胡搅蛮缠的人，可能是刚经历了不好的事。多培养积极认知，你会发现，很多烦恼迎刃而解。三：学会释放情绪丢掉“情绪垃圾”后，会出现不同程度的情绪放松。书写烦心事的过程，可以帮你平复心情，反思自己。负能量宜疏不宜堵，让它得到合理的宣泄，就不会成为缠绕你的心魔。四：善待自己有时候人们很擅长原谅别人，却对自己很苛刻。因此我们要好好爱自己，学会放过自己。少些责备和要求，多些肯定和鼓励。拥抱内在的自己，才能发挥出自己最好的水平。

李晓蕾

亲密关系为什么会这么困难？其实，就是因为距离太近了，好像每一天都拿着放大镜看彼此，身上的白头发、青春痘、老年斑、就连头皮屑都看得一清二楚，怎么会没有不满呢？有时候，我们常常是带着一份需求和一份索取走进亲密关系的。毕竟我们每个人生命当中都会欠缺爱，都是需要陪伴的。但是把放大镜倍数调到百分之四十以下再看看呢，把所求的期待降低的话，那么你的亲密关系也许不会出太大的差错。你把对这个世界的安全感，自己的成就感以及自己爱的来源全部都放在一个男人身上，你的亲密关系很难不累啊。

张秋菊

经验不是发生在你身上的事情，而是你如何处理发生在你身上的事情。

你来说说自己想法吧