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心理学上有个概念叫关系场效应，指的是不同角色组成的群体

陈世光

心理学上有个概念叫关系场效应，指的是不同角色组成的群体间会相互影响，彼此掣肘。当你习惯了用消极心态对待家人，就会在无形中建立起错误的相处模式，从而对关系造成内耗。学会自我修正，创造良好的关系场，才是让家越过越幸福的前提。

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郭红玲

2、挖掘讨厌一个人背后的情感需求。当你意识到，自己总是对别人的某一部分特质特别反感、排斥甚至憎恶时（哪怕它没有影响到你的正常生活），你可以停下来想一想：我对TA讨厌的背后，是不是意味着我害怕什么？以考拉为例。上文我们提到，考拉的内心存在对父亲的恐惧以及对自己的否定，这意味着她需要直面这份恐惧并摆脱高考失利带来的阴影，重燃自信。这时她可以找父亲当面沟通，正确表达自己的感受，争取消除对父亲的恐惧；如果觉得沟通无效，也可以在心里告诉自己：领导/父亲也是普通人，没必要如此惧怕。只要他没有进一步影响自己的生活，就不必花那么多时间和精力讨厌对方。除此之外，也需要学习如何接纳自己的阴影。例如尝试做正念冥想，或者写下自己的感受，对自己多一些积极暗示。比如：“我已经做得非常不错了”“今天做了xx事，感觉自己进步很大！” 荣格说过：“我们只有直面‘阴影’，并使它们成为我们人格、生活的一部分，我们才有可能获得全面的解放。” 就像开头提到的，治愈你心理阴影的良药，可能藏在你讨厌的人身上——通过讨厌情绪挖掘你的情感需求，并尽力满足它们，其实也是爱自己的表现。 3、如果无法停止讨厌那个人，尽可能远离。如果无论怎么样，你就是不喜欢这个人。那么，你可以考虑继续讨厌（如果不内耗的话），通过讨厌释放你的情绪。当然，这主要针对冒犯边界、侵占权益并伤害你的人。在有条件的情况下，尽可能远离这些人，保护好内心秩序更重要。有人问周国平：“遇到讨厌的人该怎么办？” 周国平说：“我把自己当作一个认识者，把他当作认识的对象，当作一个标本，来解剖人性，认识社会，这样就把一个不快的经历变成了我的财富。” 每个人都会遇见自己不喜欢的人，你当然可以选择继续讨厌对方，但借由他人，探索自己，再探索世界，可能会赋予你更多宝贵的人生建议。讨厌一个人最终的目的，是通过发觉自己的潜在阴影，承认并接纳完整的自己。

邢彦丽

患得患失的人，内心有太多的担心和猜疑，出现心理困难的时候，想接受心理咨询，又怕花钱，怕得不偿失，怕失掉面子……对于疑虑过深的人，即使为其提供免费服务，他仍然会疑神疑鬼，难以从心理咨询获得帮助。有一位三十岁的青年，从小到大，心理问题严重阻碍了他的生活与发展。若干年前，他试图寻求心理咨询，但对当时100元的收费顾虑重重。有一次找到一个特别的理由，跟咨询师免费谈了一次，如同得了便宜，此后亦不再来。三年后，他又提出心理咨询的要求，但通了几次电话，最终还是因为害怕花钱而作罢。几年过去了，当事人再度出现，他的情况变得更加严重，反复在电话里谈来谈去，为自己到底是否需要接受心理咨询纠缠不休。最终，他接受了这么多年来唯一的一次正式面谈，因为付了费，在心理咨询过程中急切地想一次性解决问题，此后又消失了。他就这样耽误下去，付出的代价是变得越来越不堪的人生。心理咨询本来是一项好的专业资源，对他却形同虚设。面对这种情况，咨询师只能遵从“来者不拒，去者不追”的原则，感慨大于遗憾吧。

董亚南

人无完人，从这个意义上说，任何人一辈子都做不到完美，所以不要太苛刻自己，只需要知道自己已经在路上，就够了。

李萍

自信的沟通是一种沟通方式，个人以尊重、自信和直接的方式，清楚地表达他们的想法、感受和需求。它强调相互理解，尊重他人的权利，同时捍卫个人界限，并促进公开、诚实和建设性的对话。请记住，自信并不能确保你总是达到预期的结果，也不能保证对方会理解你的担忧，或对你的陈述做出积极反应。然而，自信确实会增加对方倾听你的欲望或感受的可能性，从而提高成功沟通的可能性。

赵莎莎

赛跑时不一定快的赢，打架时不一定弱的输。一时的情形不一定会永远持续，不被眼前事态所限制住，仍能保持初心，从容以对，结局就会是你所期待的样子。

闫伊平

你舍得吗舍得是为了更好的拥有。

你来说说自己想法吧