治疗师帮助人们感受到自己的需求是合理的，但这种权利感应是

治疗师帮助人们感受到自己的需求是合理的，但这种权利感应是关于“需求本身是合理的”而非“让他人来满足我的需求是合理的”——后者是一种无益的理所当然感。健康的权利是由来访者通过“我”言语实现的，这能让人承担起责任。因此，“我值得更好的”比“你为什么不给我”更强调主动性，而后一种陈述更像抱怨。一旦来访者体验到“我是值得的”，他们就被赋予了力量，“你需要做什么以获得你要的东西”这个问题就是可行的。虽然需求往往是人际间的，但它也可以来自自我，所以治疗师可以问：“你需要从对方或自己那里得到什么？” ​《情绪转换情绪》