一个成年人心智成熟的标志，就是看能否管得住自己的情绪，能

一个成年人心智成熟的标志，就是看能否管得住自己的情绪，能否理性地表达，能否有效地沟通。 常听人说：我从小就这脾气，没办法。 其实情绪能力和沟通能力都是可以改变的，因为左右情绪的不是他人的行为，而是我们对他人行为的认知和解读。 作为成年人，能对自己情绪、言行，乃至人生负责的，只有自己。