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做心理治疗首先要学会做人，成为一个拥有平等、自由、信任、

邢松

做心理治疗首先要学会做人，成为一个拥有平等、自由、信任、（懂得）尊重的人。

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王冰冰

人生不可能只如初见，光面互相吸引，暗面彼此原谅，才是人与人的全部。

李素蓉

一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望施虐他人。而一个人能够承担责任的基本前提，就是他有充分的自由。奴隶不必承担责任，因为奴隶没有人身自由。如果一个人被他人过度期望，他就变成了他人期望的奴隶，他活着的目标，只不过是满足他人的期望而已。很显然，过度期望在这里直接抹杀了一个人活着的价值。怎样才知道期望得过度了呢？很简单，问一问被期望人的感受就知道了。遗憾的是，如此简单的事情，却有很多人没有去做。因为他们在过度期望他人的时候，并不知道，也许是不想知道，他人也是血肉之躯，也会有不能承受的期望。在这种情景下，我们鼓励被过度期望者的觉醒，觉醒到可以对那些用期望肆虐的人说：我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望能够做到像自己期望的那么好，这就足够了。

冯二玲

唯有敬畏才能升起德行。敬畏生命，敬畏天地万物。

陈文玥

什么心态的人，有时候会通过一些道德绑架的方式，来影响你和要求你，因为他们会用自己的想法看待别人的行为，这种时候我们应该怎么做呢？ 1. 明确界限：清晰地界定自己的界限，明确哪些是你愿意接受的，哪些是你不愿意接受的。 2. 沟通：与对方进行坦诚沟通，表达感受和需求，以及你希望他们如何改变。 3. 设立界限：如果必要，设立界限来保护自己，避免被过度的付出或牺牲所影响。 4. 自我反思：反思自己是否在某种程度上依赖或鼓励了这种圣母行为。 5. 寻求支持：与信任的朋友或家人讨论这个问题，寻求他们的意见和建议。 6. 专业咨询：如果情况复杂，考虑寻求心理咨询师的帮助，以获得专业的指导和支持。 7. 自我成长：专注于自己的个人成长和发展，培养独立性和自我价值感。 8. 保持距离：如果对方的行为对你产生了负面影响，考虑适当减少与他们的接触。 9. 强化自我：通过阅读、学习或参与活动来加强自我认知和自我效能。 10. 正面影响：尝试以身作则，通过自己的行为来正面影响对方，展示健康的人际关系模式。 11. 情感管理：学习管理自己的情绪，避免被他人的情绪或行为所左右。 12. 自我保护：在必要时，采取行动保护自己的情感和心理健康，包括在极端情况下与对方断绝联系。记住，虽然你关心和希望帮助身边的人，但你也需要照顾好自己，确保自己的情感和心理健康不受影响。

田大朋

人生的下半场，请善待自己，不取悦，不生气，不再与世界较劲，也不拿别人的错惩罚自己，学会释怀，浅浅笑，轻轻爱，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。 ——杨绛

周春丽

你来说说自己想法吧