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与你相伴成长

在第五年结束时，他的人格已经形成。他赋予生活的意义，他追

朱杰

在第五年结束时，他的人格已经形成。他赋予生活的意义，他追求的目标，他趋近目标的方式，他的情绪倾向等，也都已经固定。以后他们虽然也可能改变，但在改变它们之前，他必须先从儿童期固定成形时孙犯的错误中解脱出来。

0温暖

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个人成长

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1年前

——《自卑与超越》

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世界上，只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。

白雪峰

真正的力量在当下，当你完全投入到当前的行动中，焦虑和内耗自然会消失。正如心理学家米哈里·契克森米哈赖提出的“心流”概念，“当我们完全投入到当前的行动中，焦虑和怀疑自然会消失，内心会感受到一种深刻的宁静与满足。”

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稻盛和夫说： “如果你总是生气，那是因为你太过于追求人性的洁癖了，总在追求高的道德标准，别人要是达不到你的标准，你就会很生气。但我们要记住，人性中所有美好的特质，都应该是用来要求自己的，而不是对外衡量的标准，如果我们总是用自己的标准去衡量别人，甚至衡量这个世界，那我们的内心就只能装得下自己。”

高翔

我的一位来访者说她的公公婆婆特别偏心。明明自己的老公那么孝顺，为父母做了那么多，但是父母最偏爱的却是几乎没为他们做什么的小叔子。她为老公鸣不平，可是老公却说，不是你想的那样，他们对我非常好。然后列举了父母为他付出过的事实。她很不解，说难道她自己的感受出了问题？不是这样的。如果你去听听小叔子讲述成长的经历，你一定会听到他对父母有所不满。这是因为被偏爱的有恃无恐，被忽视的却要用一生证明自己是被爱的。因为没有被充分的爱，是他们隐蔽的，不愿碰触的伤口，他们认为只要做的足够多，那么自己就是被爱的。而不被充分的爱，是多么痛苦的现实，他们不敢回头看。

诸惠珍

礼物是爱的视觉象征，为对方精心准备的礼物，是可以给对方惊喜和及时表达爱意的一种方式。给TA准备一个喜欢的礼物吧！你可以尝试：

张志军

提高复盘分析效率的核心是聚焦关键问题、简化流程、明确输出，避免陷入无意义的细节讨论或流程冗余。可通过以下4个关键方法实现：提前明确复盘范围与目标 - 复盘前先界定核心议题，只围绕“影响结果的关键环节”展开（如项目失败仅聚焦“核心环节延误”，而非所有细节），避免泛泛而谈。 - 预设输出物（如“3条可复用经验+2个待优化行动项”），确保复盘不偏离“解决问题、指导未来”的核心。提前准备数据与事实，避免主观争论 - 复盘前收集客观数据（如项目进度表、成本明细、用户反馈）和关键事实（如“某环节延误2天”“某决策由XX会议确定”），用数据支撑分析，减少“个人感觉”“主观判断”类的无效争论，加速共识达成。用结构化工具缩短分析时间 - 借助简单工具快速梳理逻辑，避免思路混乱： - 分析差异：用“目标-结果”对比表，直接列出偏差点； - 深挖原因：用“5Why分析法”（连续追问“为什么”），快速定位根本原因（如“进度延误→人手不足→未提前评估人力需求”）； - 总结行动：用“行动项-负责人-截止时间”清单，直接落地结论。控制时长与参与人员，避免低效冗余 - 时长：小型复盘（如个人周复盘）控制在30分钟内，中型复盘（如团队项目复盘）不超过2小时，避免冗长讨论； - 人员：只邀请“直接参与关键环节、能提供有效信息”的人，减少无关人员参与（如项目复盘无需邀请未接触核心业务的行政人员），避免话题发散。

你来说说自己想法吧