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与你相伴成长

最舒服的生活方式：不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生。

顾昕

最舒服的生活方式：不讨好别人，不委屈自己，不辜负余生。真正值得的关系，从不是靠卑微换来的，而是欣赏你真实、骄傲的模样。慢慢你会明白，最重要的不是别人喜欢你，而是你不再为迎合谁而失去自己。不讨好，不委屈，才不辜负

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来访者说：“我一停下来就心慌。”这个时代，我们用忙碌逃避思考。但只有在静止的时刻，心灵才会开始真正对话。

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肚皮太沉重需要节食，脑子太沉重需要冥想，身体太沉重需要运动，生活太沉重需要减法

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心理学里有个词叫“过度准备”，说的就是：我们一直在过度准备，却不敢真正开始实施，最后把追求完美变成了“拖延的借口”。

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尼采曾说：“同样的激情在两性身上有不同的节奏，所以男人和女人不断地发生误会。”可见，两性之间的和谐并非现成的，它需要一个彼此接受、理解、适应的过程。

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每个人都在探寻处世的智慧，想在复杂的关系里少走弯路，想让日子过得更顺遂。但很多人总习惯用自己的期待去要求别人，用理想的标准去衡量人性，最后往往在失望里困惑：为什么事与愿违？其实，人真正的开悟，从不是改变他人，而是学会尊重人性。强行对抗人性，只会让自己遍体鳞伤。你以为掏心掏肺就能换来同等真诚，却忘了人性里本有“趋利避害”的本能；你以为包容退让能化解所有矛盾，却忽略了人性中“得寸进尺”的弱点。

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不要因为睡懒觉，而感到自责，因为你起来，也创造不了什么价值。你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。 ——罗素苹果公司早年拍过一条广告就讲睡眠，人总是习惯将睡眠排在最后，把任何时间表的超支都以睡眠时间的压缩来买单。人体脑部没有淋巴系统，大脑的清洁排毒更新主要依赖睡眠时间，如果身体人为压缩睡眠时间，对大脑健康将极为不利，久而久之，反噬到身体、生命本身的健康和时长，生命不就是一场限时游戏吗。疫情后的我们，对健康的理解更加深刻。爱护自己，从健康的睡眠开始。早点休息，晚安！

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