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理想化自恋,需要理想化客体的支持,产生理想化的移情。 理
赵莎莎
理想化自恋,需要理想化客体的支持,产生理想化的移情。 理想化自体的感受是安全、稳定、秩序、保护,咨询师也要提供这样理想化的帮助。 比如咨询中,来访者遇到一些现实的、具体的问题来问咨询师该怎么办时,咨询师到底要不要回答? 不要直接回答、解决具体的问题;但这个过程中,咨询师要体现出帮忙的态度和策略,与来访一起分析现实资源、情况和利弊。 这个时候,来访实际上已经从你这里获得、感受到了帮助。 帮忙的策略不是直接回答,或替TA决定,而是帮助TA自悟。
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个人成长
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王冰冰
请允许自己有烦恼,抓住烦恼的机会,去看到背后的执着,并且学着去放下。
刘丽鹃
不害怕不是勇气,它是某种脑损伤; 勇气是尽管你感觉害怕,但仍能迎难而上; 尽管你感觉痛苦,但仍能直接面对!
孙慧娟
依我所见,在治疗中取得显著进步的当事人可以更亲密地与痛苦共处,更强烈地感受狂喜,更清晰地觉知愤怒与爱,更深刻地体验恐惧和勇气。 --卡尔.罗杰斯
周璐
真正的爱, 不是占有, 不是索取, 而是默默地守护与成全。 爱一个人, 不是因为TA完美无缺, 而是即使TA不再闪耀, 你依然愿意为TA撑起世界的一角。
刘艳红
“人不是被完整塑造的器皿,而是在裂痕中生长的树。那些被生活撞碎的地方,终将成为阳光照进的通道 —— 成长从不是修补伤口,而是让裂缝成为新的年轮。”
赵莎莎
当车流声从窗外涌进来,当手机消息不停地跳进来,脑子里塞满了未做完的事——这是大多数人的日常。生活中我们被各种声音包围着、催促着,仿佛永远无法停下来。可就在这看似无解的喧嚣里,偏偏有人能活得从容安静。他们的秘密是什么? 不过八个字:外乱内径,以序取胜。 外界永远是乱的,这是真相,我们也不必幻想有一天全世界会为你安静下来。真正可以改变的,是你内心的秩序。所谓“内心的宁静”,不是等来的,而是自己一点一点搭建出来的“径”是路径,是轨迹,是事物本该有的顺序。当你把一团乱麻理出头绪,把十万火急分出轻重缓急,心里的压迫感就松动了。 焦虑往往来自“什么都堆在一起”的混沌,而当你开始排序——这件事先做,那件事后做,这件事重要,那件事次要——混沌就渐渐透明了。你看见路了,自然就不慌了。 其实更难的是延迟满足。现在的人太习惯立刻要结果:发消息要秒回,努力要马上见效,快乐要即时兑现。可真正的宁静,偏偏来自“等一等”。想刷手机的时候,等一等;想发脾气的时候,等一等;想放弃的时候,再等一等。不是压抑自己,而是你清楚地知道:此刻的忍耐,是为了换回一个更清爽、更安宁的自己。那些能被你“延迟”的东西,就不再能控制你。 其实说到底,宁静不是一种感觉,而是一种能力——在混乱中看见秩序的能力,在诱惑前做出选择的能力。它不是天生的,是练出来的。是从每天把一件事做完开始,是从忍住一次冲动开始,是从深呼吸三次再开口说话开始。 世界还是那个世界,车流声还在,消息还在。但你已经不一样了。你知道什么先做,什么后做;你知道什么值得立刻满足,什么可以放一放。你在心里为自己铺出了一条路,哪怕外面尘土飞扬,你脚下依然有清晰的轨迹。 这就是内心的宁静——不是等风停,而是当你心里有了自己的路,风怎么吹,都乱不了你的步伐。
你来说说自己想法吧