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不忘初心，方得始终。人来到人间，到底是为何而来？其实是体

张亮

不忘初心，方得始终。人来到人间，到底是为何而来？其实是体验人生，享受人生的，那么怎么样才能体验享受人生呢？这是你需要思考的，为别人活还是让自己去体验人生？死亡并不可怕，只是没有体验过，没有享受人生，会有些遗憾而已，所以我们要觉察自己的需求是什么。合理的去满足自己就足够了。

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张凤琴

近期和几位伙伴聊到生死，突然发现每个人对生死的感受千差万别，细细体会，确实和一个人的自我认知息息相关。科学能解释死亡的生理，却解不开人对死亡的精神困惑。人终有一死，如何理解生死是每个人都要面临的一个课题，尽管我们不刻意去意识，但你的无意识已经在指引你带着这份感知在你的时时刻刻当中。焦虑、空虚、对衰老失败的恐惧，本质是未被觉察的死亡焦虑，看见生死，才能真正看见生活的本心。早上正好看到一位老师的工作坊招募，摘录一段与君分享： “当一个人真正理解自己如何看待死亡，他才开始真正理解自己为何如此活着。一个人如何理解死亡，直接决定了他如何理解——责任、意义、欲望、恐惧、道德、关系与选择。在现代社会中虽然科学理性不断推进，但生死问题并未消失，只是被压抑、被回避、被心理化。焦虑、抑郁、空虚、成瘾、意义感缺失、对失败与衰老的恐惧，本质上都与未被意识到的死亡观密切相关。”

刘艳红

端午节将至，大家往往关注团聚与热闹，但我想和那些在家庭中承担“情绪中枢”角色的人聊一聊。不知道你是否有过这样的体验：哪怕是休息日，你的大脑依然在高速运转——确认孩子的行程、安排家庭的饮食、留意家人的情绪。你不需要做太多体力活，但心理上的“待办清单”从未清零。这在心理学上被称为“情绪劳动”。它最隐蔽的消耗在于：操心的人常常意识不到自己在操心，只觉得“家里离了我转不了”。如果你想在这个假期获得一丝喘息，或许不需要家人突然变得勤快，而是可以试着做一次 “认知行为疗法（CBT）”中的小练习——挑战你的核心信念。请试着问自己： “如果我现在不去盯这件事，最坏的结果是什么？这个结果我真的承受不了吗？” 你会发现，很多灾难化的想象其实从未发生。允许家庭系统有一个“不完美”的运转周期，并不会瓦解秩序，反而会让其他成员有机会承担起他们自己的责任。这个端午，与其独自扮演“定海神针”，不如给自己一次“心态休假”：允许今天有一两件事，不在你的掌控之内。你的价值，从来不仅仅在于维系运转，更在于你作为一个独立个体的存在与感受。愿你在粽叶飘香中，找到内心的宁静。

张灵

一个国王远行前，交给三个仆人每人一锭银子，吩咐他们：“你们去做生意，等我回来时，再来见我。” 国王回来时，第一个仆人说：“主人，你交给我的一锭银子，我已赚了10锭。”于是国王奖励了他10座城邑。第二个仆人报告说：“主人，你给我的一锭银子，我已赚了5锭。” 于是国王便奖励了他5座城邑。第三个仆人报告说：“主人，你给我的一锭银子，我一直包在手巾里存着，我怕丢失，一直没有拿出来。” 于是，国王命令将第三个仆人的那锭银子赏给第一个仆人，并且说：“凡是少的，就连他所有的，也要夺过来。凡是多的，还要给他，叫他多多益善。”

杨宝英

在一段关系中，如果一方特别强势，任何事情都必须听自己的。伴侣的意愿，得不到尊重。当伴侣有自主的想法，就会百般挑剔，那么这样的关系注定不会和谐，也很难长久。这样日复一日的小矛盾，小伤害，对关系的危害很大，经常为鸡毛蒜皮的小事吵架，不断升级的口舌之争，常常是分手的罪魁祸首之一。爱不是控制，更不是绑架，所有以爱为名的控制都是自私。

冯二玲

第356天心理咨询的意义了解自我、开发潜能、实现自我是心理咨询的最高目标。很多人习惯的以为，心理咨询只是心理有问题的人才去做的事，但那只是心理咨询的部分工作。其实很多时候，心理咨询面对的是正常人，人们生活中有剪不断理还乱的困惑，有释放不出的压力，有说不出的隐情，有郁闷不安的情绪等等。这妨碍了人们的生活，给人带来痛苦。心理咨询的目的就是从根本上解决这些问题，让人们恢复心理的健康，摆脱忧郁、不安与烦恼、了解自己、掌控自我，再度有能力快乐的生活，走向事业的成功。一个成功的心理咨询，所带来的绝对不只是暂时的情绪宣泄，它的效用，甚至会改变您的一生。所以，倘若您有很沉重的心事，您也许会找您的家人或朋友倾诉，他们也许能理解您，倾听您，但他们不能真正帮助您－－他们并未受过严谨的心理学训练，您的情绪会给他们带来压力和麻烦，您也许还会遭受他们的不理解或新的打击。这时您可以来接受心理咨询，受过专业训练的心理咨询师会用专业的方法帮助您，重新回到您更想要的状态。

陶莎

有一种失眠，不是睡不着，而是“不允许自己睡不着”。时钟指向11点10分，他给自己下达命令：“现在必须睡着。”然而睡眠不是电梯，不会随叫随到。五分钟过去，十分钟过去，意识依然清醒——于是第一波愤怒袭来：为什么连这点事都做不到？接着是更严厉的命令：“11点半，必须睡着！”仿佛只要命令足够强硬，身体就不得不服从。但身体依然沉默，清醒依旧顽固。于是愤怒升级为暴怒，从责备自己到痛恨自己，甚至想“扇自己一巴掌”——仿佛有一个不听话的自己，需要用暴力来镇压。这个循环的本质是什么？是全能自恋在睡眠领域的上演。在内心深处，有这样一股声音：我是自己的主人，我应该能控制自己的一切——包括睡着的时间。当现实（无法入睡）挑战了这个信念，自恋受损，于是自恋性暴怒爆发。但这次，暴怒的对象不是别人，而是自己：那个“不争气”的、违背命令的自己。然而，睡眠恰恰是人类最无法被意志控制的领域之一。你可以强迫自己睁着眼，却无法强迫自己闭上眼入睡。睡眠是一种“放下”，是 surrendering，是允许自己进入无意识——而这一切，与“控制”背道而驰。所以，越命令，越清醒；越愤怒，越清醒。那场针对自己的战争，恰恰是失眠最好的盟友。真正让人睡不着的，不是睡不着本身，而是对“睡不着”的不接纳。

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