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我不敢去直播。我害怕。我说话老卡壳。我不敢说话。我不敢

匿名

我不敢去直播。我害怕。我说话老卡壳。我不敢说话。我不敢去和人沟通交流。我特别恐惧。我一直都在紧张。我应该怎么克服恐惧。我进来人我都不敢说话了。别人和我说话我也答不上来。别人和我沟通很费劲。

12温暖

14回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

边怕边做，尝试第一次戴上口罩，后面慢慢熟络再御下。

1年前

22"

1年前

你试试用手机录音，自己先开始练习，自说自话，录音了，感觉不满意，就继续录音。走到路上，看到啥，就说说啥。学着练习厚脸皮。

1年前

自己试着把我害怕的内容，我紧张的原因写下来，按照自己心里想的来写，然后问问自己担心害怕的这些内容如果真的发生了，对自己来说意味着什么呢？一步步探索下。

1年前

社恐的改变最大的契机是社交训练，恐惧是源于不习惯和不知所措，社交当中有太多语言无法教的技能，需要在实际情境当中去体验

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相关回答

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喜欢的人说在一起就要住一起，可是我希望是了解过后，彼此之间觉得合适再住在一起，我们谁都不愿意迁就谁，可是我又舍不得分开，怎么办呢

叮当

我晚上几点唱歌不扰民。其实根本没有人听我唱歌。我今天晚上9点到10点我觉得我的声音有点大。应该都能听见吧。听见了也没有人在乎。我如果住楼房，我唱歌应该多大声音不扰民。我应该尽量小点声唱歌。不能打扰人家。我应该早上几点唱歌，中午几点唱歌，晚上几点唱歌。我才能不扰民。不打扰人家休息。晚上几点后我就不能唱歌了。晚上几点我走路声音应该小点声了。

叮当

我感觉他们孤立我，我做错了什么。我想搬离这个楼，搬离这个院，我不合群，我不像她们在一起唠嗑。没有人理我是因为我傻吗，我是属于见人不打招呼，不爱说话的人，我这样的人没有好结果，嘴甜的人才让人喜欢。你看人家一辈子，好名声，我像臭狗屎一样没有人理。其实去哪个院都一样，家人说我得主动说话，你又不是领导，人家凭什么和你说话。对呀，别人不愿意和我说话就不愿意吧。我有时因为这件事情，我心态崩溃了。我自己在气自己。人们都势利眼，谁有用有钱就有人理，没钱没势的就没有人理。不说话就不说话那是人家的权利，我知道这个世界上远离我的人有很多，有很多人讨厌我。讨厌我的人多了。我应该怎么改变自己的心态。我需要一直在心理暗示说我要主动说话。我要主动说话。我是属于见人不敢说话。我想和别人交流，我人缘不好，没有人愿意和我交流，我可以没事去找豆包语音交流。有时被很多人孤立，就像他们互相都说话，偏偏跳过我，没有人理我。陌生人凭什么理我，没有血缘关系人家凭什么管我理我。我走路缩头缩脑的，别人都卖呆看笑话。别人都知道我差劲。越缩头缩脑，别人越钉钉看。她们都是一伙的，报团，就我一个人孤单。我不合群，我到哪里都不受人待见。我想交流，我是属于张不开嘴，张不开口。人家是说话闭不上，我是想说说不出来，我也不知道说什么。说话聊天也是一门学问，别人拿我当空气，孤立我，我受不了。我很失落沮丧。可是失落沮丧又有什么用。没用。活出个样来给自己看，别人看我都反感。别人讨厌我。

王

我弟弟跟我是两个极端，他从小比较跳脱，会做一些打破规则的事情。因为我妈妈沉迷于打牌，缺乏了对他的关爱与教育，所以他沉迷手机。有很长一段时间变得情绪狂躁易怒，那一段时间我也现在情绪的沼泽里面，我们两个发生了很多摩擦，我对他的那些行为做出了痛恨的批评。这一年他进入了一个比较良好的环境，性格跟习惯有所改变。但是以前不规律的生活与以前做过的一些错事经常在他的脑子里面盘旋，思想会打架。问我弟弟这种情况有没有相关书籍有专业的分析与解释？如果有的话请推荐几本给我。最好专业性不要太强，不要有太多专业名词，我怕我会不懂。我在看《被讨厌的勇气》，我跟他性格完全相反，不知道他是否适合这本书

牛奶

有同样经验的老师吗

好运连连

我感觉自己一无是处，没有学历，现在年级也大了，带的孩子也特别差，给不到孩子想要我爱，我感觉挺无能为力的，真的不知道自己还有哪些优点，也不知道具体干点啥，好像自己除了吃饭睡觉什么也不会，我该怎么办呢？

你来说说自己想法吧