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如何有效地夸奖、赞扬一个人呢？ 1.避免空洞和笼统，要具

覃康文

如何有效地夸奖、赞扬一个人呢？ 1.避免空洞和笼统，要具体描述对方的表现 2.要突出对方可控的努力，而非对个性等不可控因素。

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于华鹏

每个人时刻都在尽力保持自己的两种生存空间---物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限称作疆界。我们的心灵和领土一样，也有一道疆界，这就是心理疆界，它将我们自己和别人隔开，以保持自己的个性空间。它明确的定义出什么是我的、我应该对什么负责，也标明了什么不是我的、我不应该对什么负责任。它向我们展示，我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始，从而给我们的“心理财产”（包括情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱）一个明确的范围。心理疆界完整的人，有以下三个重要特征：第一，他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱，不在这些方面干涉别人，同时也绝不允许他人在这些方面干涉自己。第二，他们百分百为自己的态度和行为负责，不将自己在这方面的问题归罪于他人，同时也不会“越界”，不会承担他人态度和行为失当的后果。第三，他们百分百为自己的情绪负责，不将自己的情绪困扰归咎于他人，同时也不会因为他人的伤心、愤怒、失望、担忧、痛苦等负面情绪，而放弃自己的原则和立场。事实上，人与人的交往若没有设立疆界，将会产生许多不良的互动关系。心理疆界建立好的人，小时候不怕对父母说不，长大后也不怕对他人说不。他们能够坦然地拒绝他人、提出分歧、建立疆界。即使对方发怒，他们也不会糊里糊涂地认为这是自己的责任和过错。他们明白： 1.如果对方因为自己设立疆界而生气，那是他的问题 2.愤怒仅仅是对方内心的一种感受，他不会伤害自己。 3.不让对方的怒火指使自己做不情愿做的事情。 4.不让对方的怒火传染到自己身上。 5.准备好，需要的时候，远离对方，保护自己。建立和维护自己的心理疆界，是成功人生规划的第一步。要有一个美好的人际关系，最重要的是必须学会尊重自己设立的心理疆界，同时也尊重他人任所设立的心理疆界。

王义丽

社会发生的任何事件都将对应我的系统开发和建构：成为一个人第一性进入天道，然第一分类男人和女人，第一角色分类妻子和丈夫。

刘中玉

爱自己的三种方式你知道吗？ 1.允许自己脆弱一个人不管再强大，都需要一个稳定的地方安住，最坚实的安全，是自己允许自己。很多不快乐、很多挫折，其实都源自于，自己不允许自己脆弱。 2.不与自己对抗别总是和自己较劲，花一点时间享受生活，来这人间一场，苦乐都是游戏。以游戏对待一切，给自己多一点宽松，少一点对抗。 3.每天都要对自己表达爱时不时地夸夸自己，不管顺心还是不顺心，都要为自己点赞。你要知道，花之所以美丽，是因为你有心赏花。爱自己也被这个世界所爱

张迪

（四）提高其心理健康水平对于少数有心理困扰或心理问题的学生来说，提高其心理健康水平是心理健康教育工作的落脚点，即围绕这些学生所开展的心理健康教育工作都要落实到提高其心理健康水平这个目标上来。可以说，心理健康水平的高低是检验心理健康教育工作成功与否的重要指标。因此，对于心理健康水平的测量也是心理健康教育工作的内容之一，通过对学生心理健康水平的测量，可以建立学生心理档案，为心理健康教育工作提供明确的量化指标。

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积极人的心态像太阳，照到哪里哪里亮消极人的心态像月亮，初一十五不一样

冯二玲

这是一堂医学课，先生问道：“大家想想，用酒精消毒的时候，什么浓度最好？” 　　学生齐声回答说：“当然是浓度越高越好啦！” 　　先生说：“错了，太高浓度的酒精，会使细菌的外壁在极短时间内凝固，形成一道屏障，后续的酒精就再也杀不进去了，细菌在壁垒后面仍然还活着。最有效的浓度，是把酒精的浓度调得柔和些，润物细无声地渗透进去，效果才佳。” 　　这让我们明白了，柔和有时比风暴更有力量。柔和是一种品质与风格。它不是丧失原则，而是一种更高境界的坚守，一种不曾剑拔弩张仍旧扼守尊严的艺术。

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