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与你相伴成长

你有你的时间与空间，我也有我的时间与空间，我们还有共同的

周秀英

你有你的时间与空间，我也有我的时间与空间，我们还有共同的时间与空间，既彼此依恋又相互独立，轻松舒适的关系大抵如此。

1温暖

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周美芳

温暖了

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人际关系

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崔加运

有太多的家庭，虽然两个人结婚了，但年轻人仍然将“我”视为原生家庭中的一员，将我与原生家庭视为“我们”，而将伴侣视为“我们”之外的人，于是就把伴侣推向了对立面。所以，中国式的离婚，往往是原生家庭一致对外的结果。

王欣梅

很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的行动之路。 ——周岭

李萍

温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力，而是在有冲突的场景中，拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力，给出能有效缓和情境的反应。但这不表示TA们会放弃自己的立场，而是会选择在气氛平静下来之后，再以温柔的方式给出自己的立场。一个说话温柔，懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人，内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

王义丽

心智和大脑的区别是什么？大脑是身体的一部分，而思考的心智，是觉知的一部分。如果你没有觉知，大脑就毫无价值。你有了觉知，大脑才会运行。因此，心智是发生在大脑中的一种功能，但我们必须有觉知才能实现大脑的这种功能。这就是为什么我们说心智是大脑中运行着的部分。如今很多正在进行的研究显示，即使将大脑移除，心智仍继续运行。

那晓旭

80%的压力是自己制造的改变认知可以缓解，甚至消除压力

孙晓芳

每天做有意识的创造者，相信你有能力打破过去的习惯，我们有力量能创造我们想要的未来，保持与世界的正向链接，也就是在深层的链接真实的自己。无论你面对怎样的环境，选择与你真实本质对齐的链接，你会越来越与你创造的美好世界相互靠近。

你来说说自己想法吧