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人这一生,并不是为了讨别人喜欢而来。只有学着取悦自己,按

李有军
人这一生,并不是为了讨别人喜欢而来。只有学着取悦自己,按自己的路走,你才能找到真正的归途。 这世上,有一种人活得最累,他们时刻都在注意自己的言行举止,生怕被别人厌恶;他们遇事总会选择委屈自己,唯恐得罪别人,但最后却发现,无论付出多少努力,都永远得不到所有人的喜欢。因为一味委屈自己,只会一步步拖垮我们的生活,所以倘若你一直活在别人眼里,那就会死在别人嘴里。 哲学导师叔本华在《人生的智慧》中写道:“我们人性中都有一个特殊弱点,那就是过分看重别人对自己的看法。”而太在意别人的评价,无疑是在霸凌自己。太渴望讨人喜欢,就是亲手把自己命运的控制权,完全交给了别人。由此可见,把讨人喜欢放在第一位的人,人生过得多么悲哀。别人不经意的一个眼神、一句话,都会在你心中掀起惊涛巨浪。只有当你懂得取悦自己时,才会发现快乐原来如此简单,人生也可以变得丰富起来。人之所以要为自己而活,是因为为别人表演的人生,太空洞了;活给自己看,才叫活着。要知道,我们每个人的生活如何,都是由自己构建的,与他人无关,你只有把取悦自己作为人生的第一要义,才能迎来这世间的一切美好。 人生就像爬楼梯,无论走到哪一层,都有人仰望你,也有人俯视你。同样的,不管你做什么,都会有人喜欢你,也有人讨厌你。唯有具备了足够的底层自信,你才能拥有得偿所愿的结局,所以人生最要紧的事,就是学会置顶被人讨厌的勇气。 不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。 被人讨厌又如何,就算入不了别人的眼,也不妨碍你奔赴心之所向的山海。与其憋屈地讨好他人,不如痛痛快快地活一场,活成自己喜欢的样子。毕竟,人生是自己的,只有你拥有取悦自己的能力,这也是你的权利。

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胡周琴
父母本色心理的良好呈现是孩子身心健康、人格健全的基石。母亲“柔性、感性、母性”的本色心理特点,能给到孩子稳定的心理滋养,给到孩子良好情感意识、情感能力的影响和内化;父亲“理性、刚性”的本色心理特点,能给到孩子心理上的安全感,性格上的力量感以及人生的方向感、责任感的良好影响和引导。孩子的成长、习惯的养成、健全人格的塑造离不开父母双方的共同努力。母亲善良温和宽容,父亲有责任有担当,孩子才能身心健康成长,家庭才能真正和谐和睦。 在传统文化中,父亲大于天,父亲代表着威严与庄重,但是,对于孩子过度管控,会破坏孩子的独立意识,导致孩子人格不完善。缺乏民主意识、强势的父亲会导致孩子形成自卑、懦弱、高敏感的性格,做事过于小心谨慎,不敢敞开心扉,长期压抑还会出现不同程度的心理问题。 女性的语言区较男性而言更为发达,大多数女性的语言表达能力都很好,但母亲不能过多去唠叨孩子、过度去担忧孩子。过多唠叨,过度担忧,给到孩子总体的感觉是被否定,不被信任。过多唠叨孩子时,传递给孩子的信息是:我做得不好,母亲不喜欢我、讨厌我;过度担忧孩子时,传递给孩子的是:我不被信任,我能力不行,我容易出问题。经常被母亲唠叨、担忧的孩子,容易自卑,自我认同偏低,情绪容易偏激,不稳定。 渴望被父母认同和接纳,是每一个孩子的本能心理,而要做到真正去理解、认同、接纳孩子,确保亲子关系的亲密和谐,父母需要多关注自己的角色使命,努力呈现出角色该有的本色心理。

和钰蓉
经历重大人生变故之后,即便挺过最艰难的时刻,也并不会如预期般“复原”。反会被失落感、无力感、空虚长久地笼罩,这是创伤后应激反应中常见却易被误解的阶段。 当重大变故发生时,大脑作为指挥中心,会启动最高级别的警报系统-压力反应轴(HPA)。肾上腺大量释放皮质醇这种“压力激素”,让人在起初可能爆发出惊人的行动力(战斗)或陷入麻木(冻结)。若此事件影响足够深远,或者后续缺乏足够的缓冲,警报系统就可能卡在“开”的位置。持续高水平的皮质醇开始逐步侵蚀大脑关键区域的海马体。神经影像学显示,长期未缓解的压力下,海马体体积会缩小。“专注困难、记忆力下降、思绪像断了线的风筝难以抓回……”都是核心硬件受到了损伤的体现。 大脑深处有一个被称为奖赏回路的网络,核心是伏隔核和前扣带回。这里的神经细胞所释放的多巴胺,是带来愉悦和渴望的化学信使。重大变故带来的持续痛苦和不确定性,严重抑制这个回路的活动。多巴胺分泌减少,神经细胞对它的敏感性也降低。此时,驱动“想要做点什么”的动力引擎也熄火了。并非“不想”,而是大脑的“渴望”机制暂时失灵了,这便是心理学上所说的快感缺乏(Anhedonia)。 更耗能的是大脑的后台程序-默认模式网络(DMN)。当不再专注于外界任务时,这个网络最为活跃。它涉及后扣带回皮层和内侧前额叶等区域。在重大变故后,这个网络常常陷入过度不受控制的运行状态,会不自觉反复咀嚼那些痛苦的记忆(如果当时我...为什么是我...),或对未来感到迷茫和担忧,陷入无休止的反刍思维,所音消耗的能量是专注处理外界任务时的20倍,能够榨干一个人的精神能量,“做什么都提不起劲”的无力,其实就是心理能量被消耗殆尽了。 重大变故发生的0-3个月是急性应激期,身体警报系统高鸣,人处于高度紧张或麻木的状态。3-6个月,身体试图适应新常态但往往“适应不良”。皮质醇持续对海马体等区域的毒性损害显现,认知功能下降变得明显。6-12个月时深入到表观遗传的分子层面。长期的压力可以改变某些基因的表达方式,如激活FKBP5基因,会降低大脑对皮质醇本身的调节,压力反应系统变得更加敏感和难以关闭。持续地循环:压力导致神经改变,神经改变又让个体更容易感受到压力、更难从中恢复,无力感被固化。 这种状态并非永久,大脑神经可塑性的自我修复力可通过有意识、持续的努力,使那些被压力损害的神经网络重新连接和修复,重新找回失去的活力。

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