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平静生活中能否感觉到快乐是由我们内在的动力系统决定的,生
洪君玉
平静生活中能否感觉到快乐是由我们内在的动力系统决定的,生命是一种能量,每个生命可能处在不同的能量态势中,能量低的人不喜欢变化,能量高的人不喜欢刻板,对不同的人来说,两种状态都可能是致命的。 对快乐、幸福、满足的心理体验历来有两种态度,一是主观的快乐,称为乐观主义,快乐不需要任何标准,快乐是人生的目的。
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个人成长
相关回答
于新江
这种感觉不好,让自己感觉失去价值。
张凤琴
当一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。 又是忙碌而充实的一天!晚安!
王倩倩
浅层理解: 不要总是“祥林嫂”。 心理动因: 反复诉说自己的苦楚,是无意识在重复当时的情感冲击,这是心理学中的强迫性重复,试图通过不断叙述来掌控那段失控的过去。 潜在风险: 你不仅在强化自己的被害者身份,还在训练听到的人把你看作一个浑身负能量的人。这会形成一个负向循环:你越说,他们越这样看你,你就越觉得自己可怜。 高阶策略: 承认【事实的发生】:但拒绝让它成为你当下身份的焦点,合理处理过往,并进行心理封锁,它应该是你的秘档,解密公布应格外慎重。 不公开展览自己的悲苦过往,是走出来的第一步。
王倩倩
不为不值得的人消耗自己,不为无法改变的事情耿耿于怀,带着一颗平和而坚韧的心,继续前行。要把有限的时间,用在值得的人和事上。去爱那些同样爱你的人,去追寻那些能够点亮你生命的光芒。
赵玉红
经常听到一句话,成年人的世界“不改变,只筛选”,其实说的很对。 改变太难了,可不只是两个字,也不是听谁说说,看谁做做,自己就改变了。 那是用自己的血肉之躯一点点穿过苦难,在跟不同人的关系里一次次纠缠、拉扯,失望,反省,思考之后才能有那么一点点改变。还需要不断调整、适应,没那么快稳定 所以想要改变、拯救别人的人,还是省省吧,把自己搭进去,也做不到。除非那个人自己也有改变的意愿,也愿意为改变投入,不然真的很难。 #自我成长##成长##心理##心理学##改变##改变自己#
陈成
身体技巧Physical techniques,关注在五感与可触碰的物品,帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸,关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味(香气与口感) 5.走一小段路,专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味(可以是茶,香料或蜡烛) 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体 其实以上都是用感受身体的方式,拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的,虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上,就能慢慢回过神来。
你来说说自己想法吧