没有任何一件事是非怎样不可的，睡眠也一样 ✔ 一整晚连续

没有任何一件事是非怎样不可的，睡眠也一样 ✔ 一整晚连续睡8小时，可能是现代社会才有的「发明」。 ✔ 为了一种想象中的标准而焦虑，光是这种焦虑，就足以让我们失眠。 ✔ 再一次强调，睡多或睡少，要看个人，没有一个标准。重点是睡好，睡饱。连这一点，都是个人的主观感受。 ✔ 每个人都有自己面对睡眠的方式，不把睡眠当作一个问题，自然也就没有一个东西叫失眠。 --摘自《好睡》