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有的人觉得自己过得很累,很大一部分原因是过于在意他人的评
冯之英
有的人觉得自己过得很累,很大一部分原因是过于在意他人的评价。 别人不经意间的一个眼神或是无心的一句话,都会让他们揣摩半天,情绪低落。 对于他人友善的建议,我们要虚心接受,但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。 与其把情绪的开关交到别人手中,不如把有限的精力用在提升自己上,久而久之,你自然会更加优秀。
1温暖
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冯之英
温暖了
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个人成长
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那晓旭
改变一下快速说话的模式,学会慢慢说话, 也是改变自己的内心和人际关系的重要途径之一。
甘恬
在一段关系中,如果看到自己习惯处在伤害中,试着告诉自己也要去看见成长。
冯雅琪
谁会是我第一个情说来访朋友呢? 心怀感恩与期待
全天可约,留言必复
潘秀勤
表面上看是人脉的差距,实际上是人品的差距; 表面上看是容貌的差距,实际上是心地的差距; 表面上看是财富的差距,实际上是为社会贡献的差距; 表面上看人和人生活的差距,实际上生命状态的差距!
所以教育的本质就是:生命影响生命
徐东芬
人与人最舒服的关系, 并非是不分你我,而是熟不逾矩。
张围
走出绝望的循环: 如何打破习得性无助的枷锁? 你是否有这样的体验: 反复尝试改变现状却屡屡失败后连提起勇气再试一次的力气都消失了。哦明明知道应该行动,却被一种无形的疲惫裹挟,最终选择盲目的接受困境,这就是心理学中所说的习得性无助。 习得性无助由心理学家塞利格曼通过动物实验提出,指个体在经历反复失败或无法控制的负面事件后,形成的无论做什么都无法改变结果的消极认知,这种心理状态会像藤蔓一样缠绕生活。职场中不敢争取机会,感情里被动承受委屈。甚至对改善健康,提升自我都失去了信心。 但请记住,习得性无助并非天生的性格缺陷,而是环境与经历塑造的暂时状态,打破循环的关键在于重建掌控感,可以从设定微小目标开始,每天坚持10分钟运动,成功完成一项工作任务,甚至只是规律的吃一顿早餐。 每一次微小的成功都是在大脑中刻下我的行动有意义的印记,同时要学会区分可控因素与不可控因素。把注意力放在能改变的部分,当你开始从小事中感体验到成就感,绝望的坚冰便会逐渐融化。请相信暂时的停滞不代表永恒的汇聚,你的内心力量从未消失,只是需要重新被唤醒。
你来说说自己想法吧