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与你相伴成长

当人们接纳真实自己的时候，内心才有可能愉悦。

梁静璋

当人们接纳真实自己的时候，内心才有可能愉悦。

1温暖

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瘦瘦

温暖了

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焦虑怎么办

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王倩倩

王倩倩

刘妍

摧毁一个家庭幸福的，最可怕的东西，莫过于一张生气的脸和一张抱怨的嘴。它会制造阵阵魔烟，卷走家里的所有欢乐。它会将一切笼罩其中，压抑、憋屈，令每一个生命窒息。孩子诚惶诚恐、郁郁寡欢，伴侣小心翼翼、低声下气，就连窗台的花儿都愁容满面。一张生气的脸和一张抱怨的嘴，足可以把家里的正磁场逆转。一个家，苦点不怕，穷点不怕，只要洋溢着欢笑，只要有亲人的软语温言，这个家就有希望和生机，就会幸福和兴旺。

程周凯旋

当小夜曲响起，你又想起了什么……

和钰蓉

【毒性羞耻感】实验中，实验人员会用羞辱性的言语来刺激实验对象，以此观察他们的大脑活动，研究发现带有一定羞辱性的言语会刺激参与者大脑里的脑岛，杏仁核产生激烈反应，脑岛右岛叶，它参与大脑的意识构建，情绪协调，厌恶羞耻反应；脑岛在思维层面上影响最多的就是自我认知与人际经验，脑岛之所以能做到这么重要影响的原因是它所处的位置脑岛外层是人类思维核心额叶顶叶，颞叶的交汇处，它也成为了这些脑区的联络员，协调员。当一个人的思维想法，长期认为自己糟糕，懒惰，没用，这就产生了有毒的思维方式，有毒的思维方式，情绪感受会刺激，脑岛产生羞耻神经反应，大量的羞耻神经反应会把脑岛推向一个厌恶的状态，这个时候厌恶的反应他并不会指向别人，大多数时候是指向自己，形成对自己的强烈厌恶。再加上环境过度的去强调好坏，对错，强弱之分时，那些弱的，错的不好的内容就会在环境他人这个维度刺激脑岛产生羞耻神经反应。人之所以会预留一些羞耻神经反应的原因是因为它可以约束规范人的行为，促进人与人之间的和谐发展，但过度渲染强大，优秀的内容时就会夸大平庸，虚弱，糟糕的内容，羞耻神经系统就会被这些糟糕的内容所影响，久而久之会形成一种带毒的羞耻感，如果再遇到一些人攻击自己，辱骂自己，并把这些糟糕的内容强行的附加在别人身上时，那这个人的羞耻反应就会产生较强的毒性，带来抑郁，焦虑，甚至会危及生命。在这个过程中资格感逐渐丧失，认为自己没有资格被很好的对待，陷入到一种负面的循环。所以，毁灭欲在众人眼里经常是酒精带来的醉酒、胡言乱语、坏孩子的自我惩罚，而这种自我惩罚带着隐秘的快感；要做一个好让人，但用醉酒反噬这个人设；反复减肥暴食，是在用身体的痛苦来抵消精神折磨，很多减肥的女性，早期都可以做到生酮、节食减肥，实际上跟精神痛苦相关，反而在自爱以后，减肥可以越来越平和，也更不舍得糟践自己的身体。这类女性对母亲的爱表现在复制创伤上，无意识的会用复制父母同样的婚姻悲剧来表达爱与效忠，这是很多人婚姻修罗场的真相--容忍配偶的负面事件，本质上就是强迫性重复。孩子作为家庭负能量的吸收承担者，大一些的孩子是叛逆，但因为其强大母亲不得不做出一些妥协，而二孩子的乖反而成为其枷锁。这就是常说的，家庭里那个“属阴”的、“失败”的孩子往往承担了更重的责任，是全方位的牺牲自己来救赎家庭里所有人、平衡家庭能量的。

张志军

现在的我，增一分则多，减一分则少。我不需要向任何人任何物去证明自己。我知道，自己是造物主的完美杰作。在无限生命中，我有着很多身份，每一个身份在那个生命周期中都是完美无瑕的。我满足于此时此刻自己的里里外外、方方面面。此刻此地的这个我是完美的。我的人生一无所缺，不需要再作雕饰。我爱今日的自己胜过昨日的自己，将自己看作一个被深爱的人。我珍爱自己，充满了快乐与美好感受。爱是我的养分，将我带入最佳状态。爱自己越多，我就越发爱别人。大家携起手来，我们哺育一个更加美好的世界。我满怀喜悦地看清自己的完美和生命中的不完美。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益。

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