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与你相伴成长

首先要觉察自己，当你讨好，焦虑，纠结……的时候先要意识到

周雪春

首先要觉察自己，当你讨好，焦虑，纠结……的时候先要意识到它。慢慢再尝试换一种不同的方式去应对，当新的方式让你获益，你就会慢慢用新的方式思考和应对问题了

1温暖

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严松间

温暖了

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个人成长

相关回答

曾广胜

要允许悲伤的浪反反复复冲击海岸，一次又一次勇敢地经历他们，完成了哀悼，才能重新启程。《若能与你共乘海浪之上》

赵玉红

被动的等，别人给什么就要什么，不给就不要，没有也行，这是自体虚弱，习惯依赖，没有自主能动性的表现，是幻想有人知道我们要什么，并能在我们需要的时候直接给我们。也是不敢动，只能被动的等，害怕动一下就错过已有的，就什么都没有了。这需要先增强虚弱的自体，让自体这棵大树变粗壮，就可以自己主动选择了。

吴小英

高学历者为什么容易被PUA呢？情绪的一致性表达是心理健康的基石，即心理怎么想就怎么表达出来，这样心理是和谐平衡的。高学历的为什么容易失去情绪一致性呢？因为高等教育通常着重培养分析问题，解决问题的能力，这让高学历者更倾向于用逻辑思考代替情绪表达。当他们感到愤怒委屈时，他们的潜意识就会告诉自己：情绪没用的，最终选择忽略或压抑自己内心的感受。被PUA，是因为PUA的本质是利用突破舒适区的逻辑，不断削弱个体的自我判断力。让人逐渐失去情感的自主权。而高学历者会将自己的价值感与社会的评价紧密绑定，为了维持完美的形象，他们往往就会避免情绪暴露，努力表扬的理性而冷静，来满足外界对高素质的期待。识别情绪，一旦感觉不舒服就停下来给情绪一个名字，比如愤怒，委屈，承认情绪的存在，才是情绪管理的起点。调整回理性思考之后，就可以反思情绪来源，是别人的话刺痛了它们还是自己的完美主义在作祟？还是对自己要求过高？情绪源头往往隐藏在这些高标准中。

王丽华

他们渴望证明自己，渴望自身的价值被认可是他们心中非常执着的一个点一旦他们觉得自己不被认可，或者是被瞧不起他们就会滋生出一种逆反心理在创业期的人，应该成为他的战友，让他觉得你是坚定的站在他这边无论遇到什么困难，你们两个都一起面对投资失败共患难的战友情是不一样的一起经历的事情，会让你们的关系更上一个台阶人在疲惫受伤的时候，更需要“母亲”的角色母性的那种包容、理解、温暖会在你面前放松，找到归属感人一旦做事情特别的不顺，总是失败的时候他的内心就会怀疑自己到底能不能行这个时候，你需要理解、包容他，坚定地认可打他的价值给他一股脱离谷底的能量，这样你们才能更好好地走下去

樊旭东

当你开始爱自己，你就会睡得越来越早，也会越来越喜欢锻炼，你不再那么纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情。当你开始爱自己，你就会远离那些负面的人和事。与自己无关的人和事，不必过问；已经发生的事，不必纠结；尚未发生的事，无需担忧。对于想要做的事，勇敢去做；对于无法改变的事，学会放手。当你开始爱自己，你会发现人生才刚刚开始，把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木、山川湖海，分享你对这个世界的热爱，而不是把应有的热情浪费在无聊的人和事上。

杨凤鲜

一个孩子问为什么平时考的特别好，到关键考试却经常发挥失常？因为你内心里有一个求证明、求认可，你想变成那些学习好的大佬们一样，受到人的尊重。你不允许自己失利，你没有办法让自己不行。所以到了你证明的那一刻，你就会特别特别的恐慌，给了自己很大的压力。他问那应该怎么办？我说认怂了呀。我们生命中很多很多时刻会去求证明、讨好。嗯，我行，我可以。喜欢让别人以那种赞叹的眼光：“嗯，这个人可真好，这个人真善良，这个人真不错。” 我们会以收取这样的目光为荣誉。我们会说：别人怎么看啊？那多叫别人笑话啊？…这就是要强，生命中无法认怂的一种状态！当你认怂的时候：我就这样啊，我就是这个品种啊！你发现你不为别人而活了，你不需要去为证明给别人看，而去努力了，你反而拿回了自己的力量。那个孩子这样做了，反而好了很多。 ----文心

你来说说自己想法吧