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如何走入叙事:当初背井离乡的梦想是什么?那个梦想如何支撑
曾娇
如何走入叙事:当初背井离乡的梦想是什么?那个梦想如何支撑着Ta来到这里?Ta身边重要的人最羡慕或尊重的是什么?他们最看重Ta什么?当Ta返乡的时候最想带回去什么?我尊重地聆听、开放地理解,如何看到痛苦背后真正想要表达的东西?如何看出痛苦中的不易和隐含的力量,努力和背后的盼望。这样我可以看到Ta的勇敢,所有经历中隐藏的意义和价值,学会“挖宝”让Ta逐步找回自我,并且相信自己。
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心理咨询
相关回答
陈朋利
很多时候我们为了达到外界的需求以及期待,会发展出来一个自我,这个自我是戴了面具的,也可以理解为远离真我的一个自己。这个我,会揣测外界的需求和意图,并根据揣测的内容做出反应。而真我。就像婴幼儿的一个状态,ta有真诚的体验,并根据体验做出相应的反应。那我们是真我的部分多一些呢还是假我的部分多一些?或者是在两者之间保持一个平衡?
柳红顺
#心理咨询师的三件小事儿 1.部分毕业生,面临着这样的问题:高中成绩还不错,是班级里的榜样人物。 兴高采烈地进入大学课堂,不知不觉间,已临近毕业,回望过去,并没有很优秀的成绩,也没有很丰富多彩的实践活动,找工作的话一头雾水,复习考研一个单词也看不进去。这种迷茫和不知所措,不知道有多少即将毕业的同学经历过,也不知道还有多少毕业生将会面临。 成体系的职业规划固然重要,顺势而为可能会幸运很多。 油然而生一种使命感,在正确的道路上,会少许多羁绊! 2.经过了焦灼的高考,大部分考生迎来了自己的大学开学。 大学里的赛道,与高中的赛道是不同的。 部分同学可能会出现各种不适应,和茫然不知所措的感受。 曾经的关注点已显得不那么重要,不知道自己的注意力要选择关注什么;对大学的很多期待和不切实际的想法,在开学后逐渐地破灭;渴望社交,渴望归属,渴望被理解,却不容易找到与自己合拍的人……这个阶段的适应,很重要! 3.有些当事人, 急切地想获得一个答案, 好解决困扰ta多年的问题。 就像落水的人, 渴望抓住一根救命稻草。 而现实是, 当我们静下来看一看, 或许真的不是如临深渊, 也不需要那根稻草, 事情的转机, 并不在那根神奇的稻草上!
李萍
1、说出你所看到的事实: 当发生某件事,不管喜欢与否,我们都要先观察,然后客观地将事实清晰表达出来,不带任何的判断或主观评估,就陈述事实即可。 举例:老公回来晚了,老婆说的话。 发泄情绪的沟通:“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通:“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受,而不是想法: 表达感受,比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例: 发泄情绪的沟通:“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚,干脆别回来了,s在外面算了”。 说出感受的沟通:“你今天回来得晚,没时间陪我和孩子,我感到很难过。” 3、温和说出你的需求: 就像上例中的老婆,她的需求并不是像她说的那种气话,而是想丈夫早点回家而已。 但有些需求,你可能会通过另一种方式表达出来,比如愤怒,抱怨。结果可想而知,不仅问题得不到解决,还让关系越来越僵化。 4、说要什么,而不是不要什么: 提出具体的要求,或者列出几个具体的要求请对方选择,或者是请对方提出中肯的建议,这样能给对方一种被尊重的归属感。 接上例: 模糊不清的表达:“你以后早点回来。” 说出具体的要求:“你可以每周三个晚上下班后就回家,陪我和孩子一起吃晚餐,可以吗?”
罗丹
来访的各种情绪,特别是负面情绪,愤怒、挫败、恐惧、羞耻、被抛弃在平时是被压抑的...我们咨询师的工作,除了提供一个安全的环境让来访自由的呈现,更在于让来访去识别、觉察,当我们允许这一切发生、并去涵容,也就充当了容器的功能,让来访无形中消化了一切,给了来访重新养育自己的机会。
张俊霞
1.面对所有的人事物都抱着“三赢”的态度:我好、你好、世界好。 2.经常怀着“我如何能做的更好?”的态度。 3.经常思考如何提升自己的能力。 4. 在困难时能够刻苦坚持。 5.保持灵活的态度。 6. 有创意和幽默感。
杨宝英
平时听到一些不好的消息或遇到巨大的违缘,首先看能不能挽救。如果不能,就先让心平静下来,对自己说:“不要紧,不要紧,慢慢来,一切随缘。”因为此时着急也没有用,反而自己头脑不清醒,一不小心做出错误的决定。
你来说说自己想法吧