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如何走入叙事：当初背井离乡的梦想是什么？那个梦想如何支撑

曾娇

如何走入叙事：当初背井离乡的梦想是什么？那个梦想如何支撑着Ta来到这里？Ta身边重要的人最羡慕或尊重的是什么？他们最看重Ta什么？当Ta返乡的时候最想带回去什么？我尊重地聆听、开放地理解，如何看到痛苦背后真正想要表达的东西？如何看出痛苦中的不易和隐含的力量，努力和背后的盼望。这样我可以看到Ta的勇敢，所有经历中隐藏的意义和价值，学会“挖宝”让Ta逐步找回自我，并且相信自己。

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心理咨询

相关回答

陈朋利

很多时候我们为了达到外界的需求以及期待，会发展出来一个自我，这个自我是戴了面具的，也可以理解为远离真我的一个自己。这个我，会揣测外界的需求和意图，并根据揣测的内容做出反应。而真我。就像婴幼儿的一个状态，ta有真诚的体验，并根据体验做出相应的反应。那我们是真我的部分多一些呢还是假我的部分多一些？或者是在两者之间保持一个平衡？

柳红顺

#心理咨询师的三件小事儿 1.部分毕业生，面临着这样的问题：高中成绩还不错，是班级里的榜样人物。兴高采烈地进入大学课堂，不知不觉间，已临近毕业，回望过去，并没有很优秀的成绩，也没有很丰富多彩的实践活动，找工作的话一头雾水，复习考研一个单词也看不进去。这种迷茫和不知所措，不知道有多少即将毕业的同学经历过，也不知道还有多少毕业生将会面临。成体系的职业规划固然重要，顺势而为可能会幸运很多。油然而生一种使命感，在正确的道路上，会少许多羁绊！ 2.经过了焦灼的高考，大部分考生迎来了自己的大学开学。大学里的赛道，与高中的赛道是不同的。部分同学可能会出现各种不适应，和茫然不知所措的感受。曾经的关注点已显得不那么重要，不知道自己的注意力要选择关注什么；对大学的很多期待和不切实际的想法，在开学后逐渐地破灭；渴望社交，渴望归属，渴望被理解，却不容易找到与自己合拍的人……这个阶段的适应，很重要！ 3.有些当事人，急切地想获得一个答案，好解决困扰ta多年的问题。就像落水的人，渴望抓住一根救命稻草。而现实是，当我们静下来看一看，或许真的不是如临深渊，也不需要那根稻草，事情的转机，并不在那根神奇的稻草上！

李萍

1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

罗丹

来访的各种情绪，特别是负面情绪，愤怒、挫败、恐惧、羞耻、被抛弃在平时是被压抑的...我们咨询师的工作，除了提供一个安全的环境让来访自由的呈现，更在于让来访去识别、觉察，当我们允许这一切发生、并去涵容，也就充当了容器的功能，让来访无形中消化了一切，给了来访重新养育自己的机会。

张俊霞

1.面对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。 2.经常怀着“我如何能做的更好？”的态度。 3.经常思考如何提升自己的能力。 4. 在困难时能够刻苦坚持。 5.保持灵活的态度。 6. 有创意和幽默感。

杨宝英

平时听到一些不好的消息或遇到巨大的违缘，首先看能不能挽救。如果不能，就先让心平静下来，对自己说：“不要紧，不要紧，慢慢来，一切随缘。”因为此时着急也没有用，反而自己头脑不清醒，一不小心做出错误的决定。

你来说说自己想法吧