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这世间最强大的力量,不是对抗,也不是征服,而是允许,接纳
那晓旭
这世间最强大的力量,不是对抗,也不是征服,而是允许,接纳后的理解与超越。 “允许事情有好有坏,允许情感有爱有痛,允许情绪有高有低,允许自己不够好,允许父母会变老,允许孩子很平凡……” 当我们允许一切发生时,将收获内心的淡定和从容,体会到生命的美妙与壮阔。
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张雪娃
人是越折磨越成长的,缺少了折磨也就没有了成长的动力。俗话说人教人是教不会的,但是事教人,一次就会。因为人只有在事上去磨练自己,在事上去锻炼自己,才可能让自己得到真正的成长。
冯二玲
据科学家研究,在太空,即使有土壤、空气、阳光和水分,种子播进土里,也无法发芽和生长。这是为什么呢?那是因为,太空中土壤没有重量,播进土里的种子,土壤就不能给它一份压力;还有,种子自身极轻,自己不能给自己一份压力,由于种子没有外界的压力,也没有内在的压力,种子就无法向上发芽,向上生长。 在大地,正是因为有地球的重力,让土壤有了重量、种子有了重量,播进土里的种子,才会去挣脱土壤重量和自身重量的压力,获得向上发芽的力量,获得向上生长的力量。 看看大地上的花草树木吧,为什么都是向上生长的呢?因为大地的重力向下,花草树木是挣脱重力的压力而向上生长的。 有压力,才会去担当,而越担当,也就越成长。这是生命成长的一条规律。
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这个世界本就不完美,我们不快乐的程度取决于现实跟它们“应该是”的样子之间的距离。不苛求完美,就会快乐很多。
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空椅子技术,格式塔流派常用的一种技术,使来访者的内射外显的方式之,简单易行,适用于心理辅导。空椅子技术的目的,是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情,并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。
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身体是疗愈的起点,尝试着与身体对话。 首先,学会感受身体 此刻,你的身体是什么状态? 是紧缩的,还是舒展的 是颤抖的,还是平和的 无需强行改变身体的表现,认同身体的表现,倾听身体的感受。 慢慢的,身体会告诉我们 此刻如此,是为了提醒我们一些事情。 看见,即疗愈。 内在扭曲震颤的的能量, 通过身体找到解脱的出口,在释放的瞬间,平静降临。
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关系为何是一种修行方式? 因为在损伤、磨合之中, 我们才能真正懂得去理解他人处境, 以及清楚认识自己。 能真正享有情感的女性, 身心独立,有付出与给予的力量, 而不试图依赖、占有、剥削任何人。 ——庆山
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