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与你相伴成长

能彻底打败负面情绪的不是发泄、安慰、短暂的快乐，而是成就

那晓旭

能彻底打败负面情绪的不是发泄、安慰、短暂的快乐，而是成就感: 它来自于你在生活中、学习中、工作中、爱好中等做成一件事情！！！

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习雪苹

最近的咨询过程再次让我升起很多感恩的心。助人自助的过程其实也是实现咨询师自我价值的过程。所以说，咨询的过程本身就是互相成就的。感恩每一位来访朋友！

沙桂华

真正的治愈从不是忘记痛苦，而是学会与阴影共舞。

高翔

明明是相爱的两个人，却逐渐冷漠，明明是很乖的孩子，却开始叛逆，明明是无话不谈的闺蜜，却势同水火。变化从何时开始？答案是：控制。当初你对他无比欣赏，现在却要他按照你认为对的方式生活。当初你只求他健康成长，后面却生出无限学业期待，当初你们惺惺相惜，后来却总认为她行事乖张，特立独行。所有的关系的破坏，就是从试图控制对方开始的。

高翔

不要以为自己已经走投无路了，其实你可能只是情绪走入了死胡同。这个时候，放松一下，睡一觉，也许又是柳暗花明。或者干脆躺平。躺平是对卷的反卷。休息休息，明天仍然值得期待。

周新梅

很多人会陷入“我不够好”的内耗，其实这是认知偏差在作祟。我们总盯着自己的缺点，却忽略了自己的优势。可以试试“证据法”：当你觉得“我一事无成”时，写下3件你做到的小事（比如“今天按时起床了”“帮朋友解决了一个小问题”），用事实打破负面的自我认知。记住，自我接纳不是躺平，而是带着对自己的善意去努力。

石萍

牺牲感强的妈妈，养不出快乐的孩子。你是否听过这样的话： “我为你花了多少钱，你还不好好学习，对得起我吗？” “我是上辈子欠了你什么，这么辛苦为你操心？” “要不是为了你，我早和你爸离婚了！” 有人说，家庭教育中有两种极可怕的东西，叫做付出感和牺牲感。家有牺牲感强的妈妈，对孩子来说并不是一件好事。心理学家荣格说过： “父母对孩子最不好的影响，莫过于让孩子觉得他们的父母没有好好过日子。” 作为妈妈，我们教育孩子要抛弃“牺牲感”，不必牺牲自我来给孩子所谓的“成全”。《奇葩说》里有一期，黄执中讲了一个鱼头妈妈的故事。从前，有位妈妈为了把鱼肉让给孩子，总说自己喜欢吃鱼头。妈妈吃了一辈子鱼头，临终前却对孩子说：我其实并不喜欢吃。黄执中认为：牺牲感是亲密关系中最危险的事，亲子间更是如此。牺牲感强的父母，总把孩子利益放在自己利益之上，却以失去自我为代价。因为牺牲感越强，想要的回报就越多，总有一天孩子会承受不起。活出自己，不绑架孩子，才是对孩子最好的榜样。

你来说说自己想法吧