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每一个我执里面都有对自己的束缚。需要打破原有认知冲破我执

步志敏

每一个我执里面都有对自己的束缚。需要打破原有认知冲破我执的捆绑。

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李丽

在我们头脑里很多念头，不断思虑的时候有时候，一般的呼吸或者身体扫描会跑掉，被头脑带跑。这是我用过还比较好用的。方法如下：保持自然呼吸，去关注和感觉身体上呈现出来的感觉，例如：我感觉我的鼻子有点痒，如果这个痒的感觉一直比较清晰且强烈，继续去感觉，如果有身体其他的感觉更强烈，比如感觉肩膀有点痛，去感受，去这样让身体感觉最明显的感觉来到，成为意识的中心，不做改变，只是感受，一个接着一个。如果是在累了到时间睡觉的时候，这个方法我基本会在一分钟之内入睡。

李敏

男人心中的白月‮有光‬时并不‮具是‬体的人，而‮心是‬中抽象的‮想理‬女性‮侣伴‬类型的‮象具‬化有的直‮喜男‬欢高圆圆、董卿，有‮喜的‬欢张雨绮本‮上质‬喜欢的‮清是‬新开朗、知‮高性‬雅和‮感性‬撩人‮特的‬质具‮了备‬他所喜‮的欢‬某些特质，而‮为成‬了他理‮型

程平

压抑的情绪不会凭空消失，只会在心底慢慢积累成伤，学会坦诚表达自己的感受，才是对自己最基本的温柔。—— 里尔克

郭玫

家庭教育中有句话说〝要想害死一个人，就满足他一切要求。”父母家庭教育上的无知太可怕了，他们认为自己是孩子最亲的人，最爱孩子，但恰恰是他们剪掉了孩子飞翔的翅膀，当孩子从家庭中走出成为社会人，没有翅膀的孩子是飞不起来的，只能成为任人宰割、无力生存的“啃老族”。他们自己没有起码的生活能力，更不要说快乐的能力了，同时，带给父母的痛苦是巨大的，但是他们的现状始作俑者却是父母，“种瓜得瓜，种豆得豆”啊！那些认为“树大自然直”、“放养”等想法是极其的愚昧的！

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人们在移情和投射的世界里怡然欢喜颠沛流离

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