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与你相伴成长

相关回答

田大朋

当你凝视着深渊，深渊也在凝视着你。”当你被情绪主导，情绪便会侵蚀你的内心。每个人在不同情境下会有不同的情绪，也许是春风得意，也许是勃然大怒，也许是忧心不已，这些都是正常的情绪引导。但是在情绪不可控之前，头脑清晰，保留三分理智，就不会进入情绪的牢笼，也不会让身边的人感受到自己的负能量。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。能调控情绪的人，才能控制自己的人生。那怎样维持情绪稳定呢？有几个小方法，帮助你调节负面情绪： 1、寻找原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。 2、睡眠充足匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 3、亲近自然亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。著名歌手弗拉卡斯特说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去从事园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。” 4、积极乐观我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。

马松强

“你有不伤别人的教养，却缺少一种不被人伤害的气场，若没有人护你周全，就请以后善良中带点锋芒，为自己保驾护航。你要知道，在这个世界，你若好到毫无保留，对方就坏到肆无忌惮！”

曾敏婷

你來這個世界只有一次，所以無論如何，過都成自己想要的樣子。

周海清

原生家庭带来的伤害，哪怕成年以后，仍旧能够制造巨大的痛苦。如何去修补原生家庭带来的心理创伤？今天分享4个自救方法！

冯二玲

第211天如何通过发展同理心来搭建健康人际关系当人与人交往中发生冲突时，发挥同理心的作用，可以解决矛盾，重拾和谐关系。发展同理心，首先要抛开偏见。偏见源于对我们都毫无理由地认为自己所属的群体比别人厉害，加上对他人或别的群体认识不全面，就会对这个群体或个人产生不好的感觉。比如，曾经有些白人歧视黑人，甚至明令禁止白人与黑人通婚，白人对黑人有偏见，导致他们无法想象甚至根本不在乎黑人在遭受白人的歧视时的糟糕感受。当人们尝试去感受他人的感觉、想法和体验，那就是同理心在发挥作用。比如，在冷雨夜，清洁工一身湿透还要推动很大的垃圾车时，你看着都觉得冷，会想给清洁工一杯热水，温暖一下。这时，你没有因为对方是清洁工就低人一等，你理所当然地把清洁工归入与自己平等的人之列，同理心让你仿佛感受到了清洁工在冷雨夜的窘迫。我们站在对方的角度看事情，感受他们的情绪，这样我们就能改变自己的态度和行为，不至于伤害别人。例如，你的同事这个月没有在规定时间完成销售业绩，没有同理心的人会认为：“这个人能力不行啊，真失败！”可是，当你有同理心时，会想：“这个月大家都是好不容易才达标的，他以前业绩蛮好，这个月他老婆刚生孩子，难免分心了。下个月会慢慢好起来的。” 发挥同理心的作用，还能有效地解决与人相处时发生的冲突。在人际交往中，冲突是不可避免的，人与人之间的需求、认知、价值观等不可能完全一样，当这些东西不一样时，就会产生冲突。比如，当我们没有成功满足自己的需求，又觉得需要责备别人时，冲突将不可避免地发生。当冲突来临，你要做的是拿出自己的同理心，给彼此更多理解，平和地解决问题。例如：你与另一半出去吃饭，对方在点餐时很少问你的意见，但你有点餐的需要，有自己想吃的东西。对此，不要马上责备对方不关心你，而是关注这个事实本身，然后心平气和地跟对方表明你也想点餐。这样一来，这个小冲突就很好地解决了。

黄素霞

L:“老师，我家孩子最近不愿意和我说话了……" Z：是最近发生了什么吗？ L:ta 发现我看ta的手机了…… Z：……你现在感觉孩子有这样的反应合情合理吗？ …… 影响亲子关系的因素有秩序清晰、互相尊重、彼此信任、欢声笑语、情感支持、亲密靠近等。在这个过程中，回顾自己刚才的事件中，哪些部分做了，哪些是背道而驰的？

你来说说自己想法吧