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如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了
梁芳
如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了,说你明活在来未; 如果你平静了,明说你活在当下。 生活,不是过一场“见招拆招”旅的程, 那些你怕害的事情若,真的发生,反而是种一解放! 最终“会你如释重负”从,中汲力取量,继续前行,成更为好的己自。
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王俐
如果你们在一起一段时间开始慢慢变得越来越了解对方,感到彼此的缺点逐渐显现开始吵架并感到彼此越来越不合适,那么你们已经进入到了磨合期,这个时候很多人会选择忍耐、妥协来应对这个阶段,然而也有很多人在冲突和摩擦中受挫,最后选择放弃这段感情。其实真正的磨合并非靠忍耐、妥协和让步解决问题,在磨合期我们应该相互交流,了解对方的想法和需求,接纳对方的不足和缺点,而不是互相折磨和改变。我们应该为了让彼此更幸福而共同成长,并找到适合双方的相处模式,磨合是两个人共同努力的过程。如果你们正处于磨合期的困境,希望你们不要逃避和退缩,相信只要对方真心相爱、共同努力,就能跨过难关,因为爱情是需要经营和维护的。
赵莎莎
关于幸存者为何无法结束虐待关系,还有情感和心理上的原因。在外界看来,幸存者要面对的似乎只是一个简单的选择,既然遭遇了情感或身体虐待,要么离开,要么继续留在这段虐待关系里,但其实他们在内心还挣扎并认知失调,还有间歇强化造成的破坏性的条件反射,类似于ptsd的症状,创伤性联结,以往的虐待关系或童年时期的受虐经历可能遗留的创伤,斯德哥尔摩综合症,无价值感及心理学家塞利格曼所说的“习得性无助”状态等等。 尽管这看起来可能是反直觉的,但事实是从一段长期的虐待关系中抽身离开甚至比离开一段相互滋养和支持的积极关系更难,这是因为自恋或反社会的施虐者是玩弄人心的暗中操控高手,能够通过煤气灯操控,否认存在的虐待行为,并对外展现出一种虚假形象以示清白,幸存者于是会随之陷入内心的自我斗争,怀疑自己所感知到的现实是否真的是虐待,而这种认知失调因社会上的受害者有罪论而愈演愈烈。 请记住,施虐者向外界呈现的是一个虚假的,迷人的自我,基本只有在幸存者面前,他们才会暴露出自己真实的那一面,在约会或恋爱的初期阶段,施虐者可能会展现出自己最好的形象,只有在运用暗中操控的手段,如镜映和甜蜜轰炸“勾住”了幸存者之后,他们才会开始贬低、诋毁和伤害幸存者。而后幸存者不得不想办法从心理上对这种突然的人格转变所带来的创伤进行消化和处理,这个过程的难度和时间取决于关系的存续时间,幸存着自身所拥有的应对资源以及虐待的严重程度和性质,整个过程可能需要耗费几个月甚至数年的时间。 我强烈主张在遭受虐待后斩断虐待关系并实行断联策略,重新夺回自主性。然而我在鼓励幸存者们在遭受虐待后重新给自己赋予权利的同时,也希望人们能理解,要从这样的一段关系中抽身离开,往往并不像看起来那么容易,没有早点离开,并不能作为测量或表明幸存者的能力或智力水平的依据,这更多与他们遭受的创伤和严重程度有关。 这种关于结束一段虐待关系非常容易的错误说法,实际上不利于我们为幸存者创造更安全的空间,让他们感到被肯定和支持,从而能说出自己的经历,这种支持对于任何处于虐待关系中的受害者来说都是至关重要的,这就是为什么我想要通过提供一些他们为什么会留下来的见解来打破关于虐待幸存者有害的刻板印象。 幸存者留下来的原因很复杂,并且与创伤的影响以及幸存者受到虐待之后看待自己的方式的改变有关。另外有时社会氛围也会使他们更难为自己所受的虐待发声。
赵艳杰
弗洛伊德说过:内在的情绪被压抑之后不会消失,终有一天会用丑陋的方式表达, 这个丑陋的方式之一:就是用身体表达内心深处的感受,肝、胆、胃都是承接情绪的器官。 “好好爱自己,接纳自己”这句话说起来简单,做起来要经过千山方水的心路历程。
王欣梅
大部分的猫 像人一样 都有自己的个性 以我有限的观察 猫还有很多共性 他们的日常 甚至带着些智慧的启示 他们的生活很简单 吃喝拉撒 随时随地睡 醒后拉伸 餐后梳理毛发 和伙伴满屋跑酷 饿了吃 渴了喝 不贪吃 不贪喝 在最舒服的地方睡 在最自由的地方呆 向最亲近的人表达热情 向不喜欢的人树立界限 为自己的权益争取 得不到时即时放下 保持独立的猫性 需要互动时 不管主人在干嘛 卧在主人腿上欢喜的呼噜噜 或者欢喜的踩奶 温和时可以被无限撸 警觉时还没触碰毛发竖起溜之大吉 像婴儿一样安睡 又像兔子一样警觉机敏 随时可睡 随时可醒 不需安眠药 没有起床气 永远保持好奇心和童心 经常藏在被子里躲猫猫 经常被厨房流水打湿 经常被厨房火苗烧了胡须 一个破纸箱 一个塑料袋 就能开心玩儿好久 单纯的喝厨房卫生间里 各处的水 不考虑水的洁净度 主人在家 吃喝有序 主人不在 拉撒无序 典型动作尿床示威 看着懒洋洋 实则很松弛 掉毛虽烦人 每日清晨发现 床头脚边卧着 又很安心 39度的体温 冬天抱猫取暖 有点幸福 撸猫去 顺便撸点智慧 ……
郭佳丽
负面情绪的根源是负面信念、限制性信念
郭玫
一个人从小受的教育把他往哪里引导,决定他后来往哪走。人都是这样,小时候在什么样的家庭长大,长大后就会走上什么样的路。父母前半生在教育的土壤里种下什么因,后半生就会在孩子身上结出什么果。家庭是孩子的第一所学校,父母是孩子的第一任老师。每棵大树的生长,都要依靠阳光和水分的营养;每个优秀的孩子,背后都是父母的奋力托举。早安,朋友!
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