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如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了
梁芳
如果你郁抑了,说明你活过在去; 如你果焦虑了,说你明活在来未; 如果你平静了,明说你活在当下。 生活,不是过一场“见招拆招”旅的程, 那些你怕害的事情若,真的发生,反而是种一解放! 最终“会你如释重负”从,中汲力取量,继续前行,成更为好的己自。
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用非黑即白的视角看问题,将一切事物限定于圈里和圈外,会禁锢自己的思维和眼界。
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智慧是以整体的眼光处理生命的能力。
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我从无穷无尽的源头创造我个人的丰盛
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心理学上有一个词:指责型人格(跟谁在一起,就是谁的灾难) 你好笨,你真差劲,你真丑, 你的能力真不行,你会不会做事? 你身边是否有人经常说一些指责型的话语? 如果一个人经常频繁的批评和指责他人,对他人的行为和表现作出负面评价,那么通常他是指责型人格。 心理学研究发现,当你的身边都是指责型人格的时候,他们的指责型话语会刺激大脑,导致人的记忆力下降,会增加抑郁、焦虑等一系列情绪问题,不仅对你的心理,而且对健康的危害也极大。 和指责型人格的人在一起就是一场灾难,遇到指责型人格,大家一定要远离。
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周末不仅是休息,更是蓄能的机会。如果你感到疲惫,可以尝试: 微小休息:发呆10分钟,不刷手机 身体关照:拉伸、泡一杯花茶 情绪空间:写3句“允许自己……”(如“允许今天效率不高”) 人际滋养:给想念的人发一条简短问候 关怀自己不是奢侈品,而是维持心理健康的必需品。 本周祝福:愿你在忙碌中,仍能触摸到属于自己的宁静时刻。
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泰戈爾《觸摸自己》 你靠什麼謀生, 我不感興趣。 我只想知道,你渴望什麼, 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰、困難, 我不感興趣。 我只想知道, 你是怨聲載道, 還是視它為一次學習和成長的機會。 你的年齡,我不感興趣。 我只想知道,你是否願意冒險, 哪怕看起來像傻瓜的危險, 為了愛,為了夢想, 為了生命的奇遇。 什麼星球跟你的月亮平行, 我不感興趣。 我只想知道, 你是否看到你憂傷的核心。 生命的背叛, 是敞開了你的心, 還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛。 你跟我說的是否真誠, 我不感興趣。 我只想知道, 你是否能對自己真誠, 哪怕這樣會讓別人失望。 你跟誰在一起, 我不感興趣。 我只想知道, 你是否能跟自己在一起。 你是否真的喜歡做自己的伴侶, 在任意空虛的時刻里。 你有怎樣的過去, 我不感興趣。 我只想知道, 你是怎樣活在每一個當下。 你有什麼成就、地位、家庭背景, 我不感興趣。 我只想知道, 當所有的一切都消逝時, 是什麼在你的內心,支撐著你。 願我看到真實的你, 願你觸摸到真實的自己。
你来说说自己想法吧