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与你相伴成长

王倩倩

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金会芝

“即使我们在生活和工作中感到迷茫和困惑，也要保持乐观的心态，向前走，不断尝试新事物，才能慢慢找到属于自己的道路。”-一《人间值得》

胡周琴

心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

李玲琳

许多人听说过“心理咨询”，但可能并不真正了解它。那么，心理咨询究竟是什么呢？简单来说，心理咨询师提供的是一种专业服务。因此，接受咨询的人通常被称为“来访者”，而不是“患者”。就像我们为了身体健康去健身、为了形象整洁去理发一样，当你感觉有需要时，就可以选择心理咨询这项服务来关照自己的心理健康和成长。在一些发达国家，很多社会功能良好、心理健康的普通人也会定期寻求心理咨询。它不仅能帮助人们走出低谷、恢复平衡，更能激发潜能，提升生活质量与生命意义感，让人在“正常”的基础上“更上一层楼”。因此，与其仅仅把心理咨询看作心理的“医院”，不如将其视为心灵的“健身房”——一个助你更强健、更有韧性的地方。何时需要走进这间“心灵健身房”？如果你发现自己符合以下一些情况，心理咨询或许能为你提供有力的支持： 1.长期情绪低落或焦虑：持续感到悲伤、空虚、无助，或总是处于紧张、担忧状态，甚至影响了日常生活和工作。 2.人际关系频繁冲突或困难：总是与家人、朋友、同事发生矛盾；对社交感到疲惫、回避与人接触；或在亲密关系（如失恋）、家庭关系（如亲子矛盾）、同辈关系（如朋友争执、校园/职场霸凌）、上下级关系（如师生矛盾、职场骚扰）等方面遇到持续困扰。 3.睡眠或食欲明显变化：持续经历失眠、早醒、嗜睡，或食欲骤增骤减等状况。 4.身体不适却查不出原因：反复出现头痛、胃痛、肌肉紧张等身体症状，但医学检查找不到明确病因，这可能是心理压力在身体上的表现。 5.失去兴趣或动力：对曾经热爱的事物提不起兴趣，觉得生活缺乏意义，对未来感到迷茫，这可能指向抑郁或倦怠。 6.经历重大生活变故难以调整：在遭遇如亲人离世、分手、失业、严重疾病、车祸、自然灾害等重大事件后，长时间感到痛苦、无法走出阴影或适应新状况。 7.深陷自我否定或过度自责：经常觉得自己“不够好”“不配得”，或因为小事就过度苛责自己。 8.感到孤独、空虚或寻求自我成长：长期感到孤独，找不到倾诉对象或觉得不被理解；或者在职业规划、人际交往技巧、提升自信、探索人生意义等自我发展方面感到困惑和迷茫，渴望突破和成长。 9.出现自伤或轻生的念头：这是最需要立即行动的信号！如果你曾想过伤害自己，或有结束生命的念头，请务必立即寻求专业帮助。心理咨询师和精神科医生能为你提供安全的环境和关键的支持

王倩倩

我们若排斥痛苦，只会找到更多痛苦。但如果拥抱内在的一切，无惧地凝视阴影，我们就会遇见光明。《破碎重生》

关宏

小时候感觉自己不被喜欢的人，长大了会习惯勾引别人不喜欢自己。一个人如果总是习惯感觉痛苦或无爱，试着去观察自己是怎样否认、拒绝、破坏、摧毁那些到达身边的善意、温暖和支持的。

张凤琴

立春时节，万物复苏，择其所愿，开启新生！

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