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超我焦虑:成熟，道德内疚罪恶感。阉割焦虑:象征害怕失去

王红梅

超我焦虑:成熟，道德内疚罪恶感。阉割焦虑:象征害怕失去身体一部分或伤害。害怕失去爱:早年焦虑，父母的爱和肯定。害怕失去爱的客体:较原始，客体(父母)本身，分离焦虑。迫害和未整合焦虑:最原始的焦虑，PS位点。失去自体感觉和边界。每个人都有，可被创伤和应缴所激活。

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李有军

有人说：世间没有哪一份感情，只靠单方面的付出而走到最后的，有的只是人心换人心，真情换真情。因为感情的世界独木难支，不管是亲人、朋友也好，爱人也罢，好的感情从来都是相互的。只有两个人互相付出，彼此珍惜，才能真情永在、爱情长存。世间的很多感情，都是种什么因，得什么果，对待亲人和爱人也是一样，所以我们要少一些理所当然，多一些以心换心，因为只有互相把对方放在心上，才不会让彼此寒了心，比如有人抱怨丈夫早出晚归，一回到家什么也不做，就瘫在沙发上。却没有看到他挣钱养家的辛苦和养家糊口的压力；有人抱怨妻子明明只在家里干了点家务活，带带孩子，还要整天唠叨。却体会不到她被繁杂的家务压得喘不过气来，以及带孩子付出的辛劳。殊不知，爱人之间需要的是将心比心，而不是只站在自己的角度，吐槽对方。我们只有学会在争执时，暂时放下自己的主观意见，倾听对方的心声；在有矛盾时，换位思考，体谅对方的难处，才能有效化解琐碎生活里的冲突。朋友之间的相处，其实就像在银行里开通的一个情感账户。如果一方总想着占另一方的便宜，不停地消耗另一方，这样的友情迟早会被透支干净。只有互相往里面不断注资，你有来我有往，彼此赤诚相待，才能让友谊更加持久。因为再深的感情，若总是冷漠回应，久而久之，热情就会被冲淡；再好的关系，若不常常维系，即使相隔很近，心早已远离。

郑洁

论沟通的重要性两个人的沟通 70%是情绪，30%是内容情绪不对，内容就会被扭曲因此，没有良好的情绪说的再多也只是发泄～

李萍

1. 察觉“反刍思维”，远离情绪陷阱。可以多关注自己的情绪，每当不小心陷入后悔和自责情绪时，便及时转移注意力。并在心里不断地进行积极的自我暗示，从而把负面的情绪化作积极的能量，使自己变得平静和稳定。 2. 多关注如何成功，而不是纠结为何失败。每提升一点，就总结自己为何成功，不断关注自己的进步。过度关注“为何失败”，人会重复体验自己的“无力”，导致更失败；而多去关注“如何成功”，人能慢慢感受自己的“力量”，促进更成功。 3. 接纳现状，与自我和解。只有敢于接纳现状，直面真实的生活和自我，才能发现自己身上的闪光之处，亦能腾出心房去迎接灿若朝阳的生活。 4. 立即行动，停止“反刍思维”。正所谓，行动是解救一个人做好的良药。当我们有节奏有目标地行动起来，脑海里的负面情绪会随之飘散，内心便会获得平静和安宁。

穆华

进入工作状态，让我们继续上次的话题？第五，成为自己最好的朋友可能你会有这种情况，，想到要独自一个人——去餐馆吃饭、看电影或在家里——可能会让人感到害怕。如果这样的描述符合你，每天为自己写日记可能会对你有所帮助。这可能听起来有些奇怪，但你或许只是需要再了解自己多一点。我们生活在这样一个时代：无论白天黑夜，我们都可以随时与其他人相联结。在这种环境氛围下，你很容易失去自我感，失去自己的喜好，失去自己最真实的渴望。但有时这样的联结让我们更孤独，就好像一起嗨完回到家中，似乎更加的形只影单；就好像放下打给朋友的手机，还是不想关灯。。。多一点的目光看看自己，体会一下内心的真实，你的需求，不敢承认的，随着你对自己的了解逐渐加深，你可能会开始能够享受独处的时光：没有社交、没有电话……只有你自己。

贾莉

听到别人对你讲“我‮你对‬很失望” 你会‮寸方‬大乱惊‮失慌‬措吗？想‮紧赶‬做点‮么什‬来让别人‮自对‬己满意，想‮到得‬别人的认‮和可‬肯定…… 事实上，别‮对人‬你的失望，与‮无你‬关，是别‮自人‬身需要‮炼修‬的课题。你‮需无‬为这‮失种‬望负责 #咨询有感

宋艳

老子曰：吾有三宝，持而宝之：一曰慈，曰俭，三曰不敢为天下先。慈慧是人之最高智慧，而慈慧的首要，是从放过自己，与自己和平相处开始。

你来说说自己想法吧