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创伤后应激如何应对？人本+行为，助你重建内心安稳，共寻治

周乐

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我需要心理咨询吗

相关回答

宗阳

你是不是也有这样的感受？别人一句无心的话自己就开始反复琢磨明明有自己的想法却总害怕不被他人认可于是做什么都小心翼翼太在意别人怎么看会让我们感到疲惫其实每个人都有自己的立场和标准再优秀的人也无法得到所有人的喜欢再周全的选择也总会有人不理解如果总想让所有人满意最后受委屈的往往是自己摆脱焦虑的方法就一句话： “放下对他人目光的依赖”

冯二玲

努力不是为了让别人觉得你了不起，而是让自己过得充实有意义有价值。人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于一直的坚持。

魏金凤

如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些暗示性的纵容去打烂更多的窗户。环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。

王昱杰

第一种是自尊心极强，认知能力极差的人。他从来不认为自己有错，你稍微打探一下他跟前女友的事情，发现他十句话里面没有一句话说自己有问题，全都是说别人有问题的，那他自己一定有问题。他无法看清自身的问题，才是以后生活中最大的问题。过得不幸福的人都有一个特点，就是总觉得自己没有错，一切都是别人的错。而过得幸福的人也有同样一个特点，就是哪怕她一个人过，也能拥有热腾腾的生活。第二种是极端自卑却又控制欲极强的人。他不准你外出聚餐，不准你穿热裤，不准你跟男同事加班开会，甚至不准你跟闺密交往太多，尤其是打着爱你的名义对你进行控制的人，其实骨子里他就是自卑，只想把你圈禁在他能够掌控的这一亩三分地里面，跟这种人在一起生活，你的世界从此就是灰色的。第三种是性格极端、易怒的人。他动不动就要摔手机，砸门，砸电视，撕证件，开车骂骂咧咧，喜欢跟人较劲飙车，他自己都控制不了自己下一秒能干出什么事儿，你跟他在一起可能会安全吗？第四种是有自残倾向的人。一吵架就要割腕，用烟头烫自己，甚至要跳楼来证明他自己有多爱你的人，真的很可怕，他连自己都敢伤害。你，在他面前又算什么呢？ ——摘自龙飞老师《把日子过明白》

谢芳媛

有些人希望通过伤害自己来惩罚他人，彰显自己内心的正义，来证明对方是个“坏人”。这是一种道德自虐，通过忍受虐待、伤害自己来获得道德上的满足感。还有些人，在小时候常常被忽视，只有在遇到危急关头才会获得一些额外的关爱。这种经历使他们相信只有让自己陷入困境，深受伤害时，才会获得关爱。自虐者看似可怜，但是若是获得关爱，其境况反而会更遭。因为这验证了他们心里的预言：只有我如此糟糕，才能获得关爱。然而对其的帮助还是需要的，有边界的适当的帮助，更多的是为自虐者树立榜样。在自虐者面前能够保持自己，做到自尊自爱，随着关系的交往，自虐者或许会向你学习你的这种优良品质，最终也能做到自我关爱。

熊丽

很久没有遇到玩湿沙的孩子了，最近遇到一个轻微自闭的孩子，已经5次了，还是继续玩湿沙。那么，什么样的人喜欢干沙，什么样的人喜欢湿沙呢？ ★喜欢干沙的孩子： - 更轻松、随性、流动 - 情绪外放，不太压抑 - 喜欢变化、不执着于固定结果 - 通常安全感整体更稳定、放松 ★喜欢湿沙的孩子： - 更需要可控、可塑造、能定型 - 做事认真、追求完整 - 情绪更内敛，容易有焦虑、紧张 - 对环境、关系有不确定感，想通过“捏出形状”获得掌控

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